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云天收夏色，木叶动秋声。转眼间暑假就要接近尾声，新学期即将到来，为切实保障新学期学生顺利返校，请各位家长和同学认真阅读这份指南，并做好各项开学准备。让我们共同迎接新起点，开启崭新的学习征程。
开学报到返校通知
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返校入学温馨提醒
带好学习用品：书包、假期作业、文具等。
准备生活用品:床上用品、洗漱用品、生活用品以及其他实用物品等。
八、九年级要求穿校服。请每位同学注意仪容仪表，所有学生一律不烫发、染发，男生不留长发，头发不遮住耳朵，不超过眉毛；指甲不宜过长、留垢。不戴首饰，不准携带智能手表、手机等电子产品进校园。开学进行检查、反馈、整改。
男生发型：不留长发、不剃光头、不染发、不烫发、不理奇异发型；做到前不到眉、侧不及耳、后不过颈。（具体如图）
女生发型：不染发、不烫发、不披头散发。做到前额刘海不及眉、头发不遮掩眼睛或脸部，过衣领的头发必须扎起。（具体如图）
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开学收心指南·学生篇
收心仪式，做好心理准备
开学前可以进行一个“收心仪式”，如列好返校清单，比如作业清单、学习用品准备等，也可适当添置新“装备”。
在放松的假期与紧张的学习生活之间，心理上形成落差是正常的。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己这些都是很正常的事情。慢慢尝试接纳这种消极情绪，接着再通过积极的心理暗示，畅想校园生活的趣事，增强愉悦感，帮助自己找到情绪的平衡点，提升自己对新学期的期待。
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预习复习，做好学习准备
预习与复习，是找回学习状态、巩固知识的有效手段。同学们可以根据各科作业清单，对暑假作业进行查漏补缺。“温故知新”，唤醒储存的记忆。
亦可通读课本，上网查阅相关资料，扩充知识背景，尝试完成课后习题等方式对新知识进行预习。通过预习与复习，为接下来的学习做好充分准备。
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调整作息，做好生活准备
长达2个月的暑假，很多孩子的作息与学校有较大差异，开学前我们需要有步骤地调整就寝时间。
开学前每天提前15分钟入睡，逐渐提前睡觉时间，直到调整到目标时间。睡前避免看电视、玩游戏等；减少卧床玩手机的时间，以便提高睡眠效率；另外，睡前听听舒缓的音乐，可以帮助我们更快地进入梦乡。
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设立目标，做好时间管理
“凡事预则立，不预则废。”新学期伊始，同学们可以根据自己的实际情况，提前制定详细可行的计划，设立有效目标，目标要尽量详细清晰、可测量、易落实。同时，要注意计划的难度应适中，期望值不宜太高，不然容易出现执行几天就自动放弃的情况。
采用小步子前进的方式，一步一步地实现一个一个的小目标，保持学习动力，培养学习兴趣，逐渐找到适合自己的学习节奏。
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开学收心指南·家长篇
做到“及时提醒”
督促和查看孩子开学前作业完成状况，学习用品以及书包整理情况，提醒孩子准备好开学后所需的各项物品，避免到校后因落下物品所带来的麻烦。
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做到“及时沟通”
父母要及时和班主任老师沟通，关注班级群，了解学校开学前的工作要求，协助孩子做好开学前的各项准备，让孩子有充分的心理准备适应开学生活。
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做到“及时发现”
开学诸事，安全第一。请加强对孩子的交通、防拐防骗、反诈，不吃路边摊、不在外逗留等方面的自我保护意识，学会必要的自我保护方法。
面对开学，引导孩子树立“正常化”的认知、能积极进行自我暗示， 如果发现孩子开学前情绪不稳定，应及时与班主任老师、学校心理老师取得联系，获得必要的支持。
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山水焕新颜,秋日启征程。
欢迎每位旧中学子，回归旧中怀抱！
期待同学们，
以良好的心态，昂扬的斗志，
立足新起点，奋进新征程！
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供稿:外宣组
初审:张 仁
终审:赵建新
旧城中学·欢迎您
高阳县庞口镇旧城村文化路10号
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校训:厚德载物，行重于言
校风:文明守纪，团结进取
教风:敬业严谨，求实创新
学风:勤学好问，善思苦练