“五禽戏”是一种中国传统健身方法，由 东汉名医 华佗 创编。通过模仿 虎 鹿 熊 猿 鸟五种动物的动作，旨在调和身心、增强免疫力，改善体态。以及促进整体身体机能的提升。在身体活动的同时，达到心理和情绪的平衡，是一种全面的健康养护方式。
“旭日东升武术操”的意义主要体现在传承中华武术和中国传统文化。弘扬和培育民族精神、以及增强学生体质和丰富校园生活。
不管是“五禽戏”还是“旭日东升武术操”都具有很好的意义，以及锻炼价值。没有好的根基“体魄”。我们青少年何谈其它。所以，拥有强健的体魄、才是最重要的根基。根基打好，未来一切才“皆有可能创造更大的自我价值”真正有望实现“民族的富强”。接下来 咱们一起来看看同学们都学得怎么样啦……
通过这次“强健体魄、争当蓝色少年”实践活动。同学们更懂得 身体健康的重要意义。只有积极锻炼身体，才能拥有强健的体魄，拥有了强健的体魄，我们才能 憧憬美好的未来“一切也将 皆有可能”！此次 实践活动 颇具意义！