亲爱的小班家长朋友：您好！   

孩子即将开启新的人生旅程，您是否在为宝贝第一次入园而担心呢？为了让孩子能更好地适应幼儿园生活，一份充满爱的“入园攻略”送给您和孩子们，让我们一起get一下“新生入园攻略”吧！

养成良好的作息习惯

家长可以提前培养孩子早睡早起的作息习惯，避免出现开学后因为早起而不喜欢上幼儿园的情况。同时，幼儿园有合理的午休时间，请家长也要给孩子建立起规律的生活作息习惯。

学习独立进餐

家长们可以开始在家培养孩子独立进餐的能力，帮助孩子养成良好的进餐习惯。进入幼儿园后，逐渐学会自己吃饭，正确使用勺子，不挑食，饭后漱口、擦嘴，这是独立生活的第一步。

练习独立上厕所

请家长在家中引导孩子如厕时尽量自己脱、提裤子，如果是男宝宝，家长要教给孩子正确解小便的姿势；如果是女宝宝，要让孩子学习整理裤子。同时，鼓励孩子遇到困难求助老师，这样可以很大程度上减轻孩子的入园焦虑。

培养自理能力

家长多鼓励幼儿做力所能及的事情，减少包办代替，培养孩子包括自己穿衣、穿鞋、自主喝水等生活技能。

1.通过抖音公众号了解幼儿园。与幼儿一起浏览幼儿园公众号或视频号，直观感受园内生活和活动，通过趣味的活动让幼儿期待和向往幼儿园。     

2.借助绘本故事，向幼儿展示幼儿园中的人和事，让幼儿逐渐建立对幼儿园的信任与喜爱。

为了幼儿能更好的适应幼儿园，家长需提前给予心理建设。告诉幼儿，幼儿园充满欢乐和神奇，能结识新朋友、分享快乐，玩有趣玩具，听老师讲故事……期待在幼儿园的美好时光！

1.提前与幼儿沟通入园的具体日期和安排，确保幼儿清楚了解。同时，向幼儿保证，爸爸妈妈会准时来接他们回家，为他们营造安心的氛围。   

2.积极引导，避免使用消极的语言或心理暗示，以保持幼儿的积极心态和乐观情绪。    

3.在给予承诺时，确保能够兑现，以实际行动为其提供安全感。

跟幼儿谈幼儿园生活的美好，比如可以交到新朋友、学习新知识、玩有趣的游戏等，激发好奇心和向往之情。

理解并接纳孩子的分离焦虑，通过亲子阅读、角色扮演等方式，帮助孩子逐渐适应离开父母的环境。对孩子的点滴进步给予及时鼓励和表扬，让幼儿感受到成功的喜悦和成就感。

家长要保持耐心和理解，给予孩子足够的情感支持，增强面对新环境的勇气。

孩子能否顺利适应幼儿园的生活，家长的心态也很重要，宝贝们一开始入园不适应是很正常的现象，家长要理性看待孩子入园后可能出现的问题。

孩子上幼儿园之后，从过去的可以随时回到家人怀抱突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成一定的心理压力，分离就会产生焦虑。所以分离焦虑是非常正常和普遍的。这个焦虑也不仅仅会出现在宝贝们的身上，家长也可能会引起不安，大部分小朋友会慢慢调节适应，但焦虑情绪也会传染，如果家长在宝贝面前表现得太担心、焦虑不安，小朋友可能更难安心，这也是建议家长自己先放平心态再去处理的原因哦！

分离焦虑，是指孩子进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临入园分离焦虑。这种情绪不仅幼儿会有，家人也会伴随着焦虑情绪。我们应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，这是正常的心理反应。让我们一起看看有哪些贴心又实用的策略来应对它吧。

1.愉快地和孩子说再见 

父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。 

千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家。否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。

2.不要否定孩子的焦虑情绪

避免批评或否定孩子的分离困难。例如，避免说“你真没用”或“不要你这样的孩子了”等气话。

3.坚持送孩子入园  

父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园。第二天到第四天一般是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开。

1.大人表现不安  

当孩子对爸妈产生依赖不想去幼儿园的时候，很多爸妈会心软、动摇，这会强化孩子不去幼儿园的想法。

2.时送时停   

部分家长为了满足孩子的心理，常常会送两天停两天。这样不利于孩子适应新的环境，当初入园的孩子哭闹时，应坚持送孩子上幼儿园，但可采取适当提早接孩子回家的方法来缓解他的紧张情绪。

3.打破孩子的生活规律      

幼儿园的生活是很有规律的：定时午睡，定时午餐。如果孩子在家休息时，父母打破了这些规律，再回到幼儿园时，会需要再调整回原来的休息时间，很容易感到不适应。

4.追问孩子 

家长总是十分关心孩子刚入园的情况，但是刚入园的日子里，孩子常常很不喜欢幼儿园，不要追问孩子“幼儿园好吗？”“老师好吗？”“老师喜欢你吗？”等问题，这往往会造成孩子更大的心理负担。

孩子上幼儿园，是分离，也是成长。爸爸妈妈，别担心，放松心情，陪孩子跨过去，你就会遇见一个更强大的孩子！