舒适的春节假期结束了，今天已经是大年初十，节后上班又以不得不面对的姿态出现在我们的日程中。
在和假期依依不舍地告别时，大家还可能出现诸多的不适应：精神萎靡、睡眠紊乱、神经性厌食、疲惫、忧郁……这些可不仅仅是无关紧要的“心理作用”，而是在医学上有明确定义的“节后综合征”。
什么是节后综合症？
节后综合征又名假期综合征，也叫富贵症。是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。
从医学角度来讲，节日综合征是人们在长假后，精神状态由紧张到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。
节后综合征的表现有哪些？
1.睡眠紊乱 精神萎靡
表现：长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌,不给身体充分的休息时间,打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,“睡眠紊乱”就会找上门。
2.代谢紊乱 消化不良
表现:长假期间胡吃海喝,由于身体摄入过多的高脂肪或热量高食物,加重肠胃负担,引起消化不良,表现为腹胀、腹泻或便秘。
3.食欲不振 神经性厌食
表现：过节往往出现一天不停嘴的现象,吃多了,就容易撑着,引起神经性厌食。
4.心情忧郁 精神不振
表现：在高度兴奋、高度热闹的节假日过后,又回归到平静的、日常的生活,因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。
5.眼睛不适 沉溺网络综合征
表现：假期沉溺于网络,只觉得头重脚轻,眼睛发干,涩痛不适,看东西发花,还成了双影。
6.恐惧上班
表现：经过几天的吃喝玩乐，导联上班的第一天还有些不适应，有些还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班还有恐惧心理。
如何满血复活？
这些症状，
不知道是否说到了你的心坎上？
莫名“躺枪”不要慌张，
以下几招教你
从节后综合征中迅速“满血复活”！
让我们共同攻克“节后综合征”
活力面对新年崭新的工作与生活