蝉鸣渐微，夏去秋来
愉快的暑假生活进入倒计时
为了更好地迎接新学期的到来
让孩子们更快地适应学校的学习和生活
请家长朋友和孩子
一起阅读这份开学前温馨提示
迎接新学期的到来
学生篇
1. 科学作息，让生物钟“归位”
经过了2个月的暑假，同学们的作息或许相对紊乱。临近开学，给自己一个缓冲期，每天“早睡”一点，“早起”一点，让生物钟有一个适应的过程，逐步与学校的生活接近，以饱满的精神投入新学期。
2. 告别手机，让诱惑力“缺位”
假期里，手机、网络的快乐难免让人“乐不思蜀”，在开学前的几天同学们需要让自己的心“静一静”。逐渐减少电子产品的使用时间，可以与父母约定使用时间，也可以和同学一起约定，慢慢进入学习生活的状态，互相督促、鼓励。
3. 检查作业，让学习力“到位”
在假期里，多数同学都以休息娱乐为主，以学习为辅。开学前需要收心、调整，将注意力转移到学习上来。查一查哪些作业需要完善，及时请教同学和老师。作业完成后可以复习上学期的知识及预习新学期知识，读一些有用的书籍。以此进行开学前的热身。准备得越充分，才能从心态上越轻松。
4. 制定计划，让执行力“就位”
“凡事预则立，不预则废”。新学期伊始，同学们要根据自己的实际情况，制定详细可行的计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容。目标要详细清晰、难度适中、易落实，不要好高骛远。如果有必要，也可以邀请家长帮助自己，对计划进行调整或监督。
情绪调节小贴士：
“SWTC"情绪调整法
STOP“停”——停止负面思考，深呼吸；
WRITE“写”——把情绪和困扰写出来；
THINK“思”——积极思考，回忆成功经历，寻找学校的快乐事件；
CHANGE“换”——动起来，通过运动、听歌、看书、吃美食等，转换情绪。
家长篇
1.营造环境 复盘收心
开学前，家长要按照孩子学校的正常作息时间安排生活起居，调整生物钟，帮助孩子缓解“开学综合征”。家长要和孩子一起对假期的生活进行回顾，分析得失，更好地帮助孩子找到自身的缺点。
2.关注孩子 呵护心灵
开学初，孩子可能会出现焦虑、不安等情绪。请家长多关注孩子的情绪变化，与孩子进行良好的沟通，了解孩子的内心世界，给予孩子足够的关爱和支持。对于孩子的困扰和困惑，家长应耐心倾听、积极引导，帮助孩子调整心态，顺利适应新学期的学习生活。
3.家校互通，平心面对
家长要及时和班主任联系，配合学校和老师做好各项开学准备，发挥学校集体教育和家庭教育的各自优势，保证家长和同学都能更加平心静气，能够以更愉悦的心态迎接开学。
安全注意事项
一、防溺水安全
防溺水“七不两会”
“七不”：
1.不私自下水游泳；
2.不擅自与同学结伴游泳；
3.不在无家长或监护人带领的情况下游泳；
4.不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
5.不到不熟悉的水域游泳；
6.不在上下学的途中下溪、河、圳、沟、水库、水坑、山围塘等危险水域游泳、游玩、嬉水；
7.不盲目下水施救。
“两会”：
发现险情：
1.会相互提醒、劝阻并报告；
2.会基本的自护、自救方法。
二、交通安全
1.自觉遵守交通法规，不违反各种禁令。
2.未满12周岁不骑行自行车，未满16周岁不骑行电动自行车。
3.步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹。如遇极端天气，要穿着醒目，要注意避开广告牌、变压器、配电箱、高压电线等危险物。
4.不在机动车出入口、马路边或车辆盲区内玩耍打闹。
5.自觉遵守公共交通车辆乘车规范。
三、居家安全
1.不在飘窗或阳台上玩耍。
2.不用湿手或湿布触碰家用电器。
3.不给陌生人开门。
4.不往窗外抛物。
5.规范使用燃气设备、刀具等。
6.不玩火，发现火情，及时拨打119。
开学注意事项
1.由于中学部学校大门和食堂正在施工🚧，为确保各位的安全，开学之际，请注意穿着合适的服装和鞋子，避免在施工区域发生意外；时刻保持警觉，注意周围施工标志和警示牌；请按照指定的路线行走，避免进入施工区域；未经允许，请勿触碰和操作施工设备。
2.严禁手机进入校园。校园内禁止学生使用手机，请不要将手机、IPAD、游戏机等电子设备带入校园，请家长做好孩子的思想工作。
3.防范校园欺凌。为了确保校园安全，严禁学生将管制刀具等与学习无关的物品带入校园。
4.注意仪容仪表。要求穿戴整洁朴素大方，学生统一穿校服，严禁奇装异服；不准染烫头发、不准留奇特发型，禁止化妆、染指甲、涂口红，不准佩戴戒指、项链、手链、耳环等饰品。
大坪中学片
2024年8月29日