“幼”见开学季

收“心”有妙招

       在入园初期，部分幼儿可能会产生分离焦虑，表现出抗拒或者哭闹，这是正常的情感宣泄，也是幼儿迈入社会的必经阶段，家长可以做这些事来帮助幼儿缓解分离焦虑。

        暑期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，我们不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。 

       在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。

       调整孩子作息时间，与幼儿园的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休，适量运动。良好的生活习惯，是孩子身体健康成长的重要保证。

        为了孩子能顺利回归幼儿园，家长要帮助孩子尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证饮水量，少喝饮料。

       假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了。自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前尽量让孩子自己吃饭、穿衣等。不要嫌孩子太慢或做得不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。

        家长和孩子一起可以把暑期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。告诉孩子开学后带去幼儿园和大家分享，给老师和小朋友讲一讲其中的故事。

       有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在幼儿园里曾经有过的正面的、积极的情绪体验，以愉悦的心情投入到幼儿园生活中去。