夏暑渐褪，恰是蓄力出发之时；秋岚初启，正是扬帆起航之机。亲爱的同学们，快乐暑假已经接近尾声，请查收这份收心指南，以最佳状态迎接新学期到来！
开学时间要牢记：
2024年9月1日（星期日）
收心，从调整作息开始
收“心”先收“身”。假期生活是轻松自由的，难免会出现不吃早餐、熬夜、赖床等现象，然而开学后就意味着要步入学习生活的正轨啦！部分同学可能会出现疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率低等现象。同学们可以逐渐调整作息，恢复上学模式了：
✔调整作息：骤变易加重身体负荷，每天提早10分钟睡或早起；
✔提前适应：参考学校作息时间表，并保证每天有一定的户外运动；
✔调整饮食：以三餐为主，减少零食、夜宵等的摄入。
收心，要回顾与预习
正所谓：“学校虽放假，人生没有假。”暑假期间，孩子适当放松无可厚非，但是学业压力和学习任务依然存在。所以，收心的重中之重，就是抓学习。
首先，家长要检查孩子的暑假作业完成情况，确保没有遗漏和错误。对于尚未完成的作业，要督促孩子尽快安排时间完成。
其次，家长要引导孩子做好复习，如复习上学期的重点知识、背诵课文等。
此外，适当预习新学期的内容，也能让孩子在开学后更快地适应课堂教学，提高学习效率。
收心，从“心”做起
开学后可能会面对很多的挑战和困难，心理反差大的时候，如果不注意调节，容易出现情绪障碍。遇到这种情况，不妨向外寻求支持，同时也给自己持续的积极的心理暗示：
✔及时跟家长沟通，请他们不要盲目加压，也不必提前焦虑，允许我们度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活；
✔告诉自己开学后就能见到亲爱的同学，能听老师讲课，能学习到很多有趣的知识，是一件十分开心和有意义的事；
✔告诉自己“我很棒！”，发现自己的优点，树立自信心，想想学校的美好时光，相信自己有能力面对新学期的挑战，让自己对新学期充满新的期待。
收心，需有安全护航
01交通安全
⚠️自觉遵守交通规则，过马路遵守信号灯，走斑马线，远离车辆盲区；
⚠️骑乘注意个人防护，严格落实“一盔一带”，文明出行；
⚠️行走或骑车时不看手机、不听音乐；
⚠️未满16周岁不骑电动车；
⚠️自觉遵守轨道交通、公交车乘车规范；
⚠️严禁乘坐无牌无证车辆、黑摩的和其非法营运车辆。
02用火用电安全
⚠️不用湿手湿布触碰电器电源插头，不要用金属制品直接与电源接触；
⚠️如果发现燃气灶附近有异味，要立即开窗，并及时到安全地带拨打电话报警；
⚠️严禁火种进入室内，更不能开关电灯及现场拨打电话等，以防引起燃气爆炸；
⚠️学会必要的火灾逃生知识，懂得发生火灾时如何自救。
03防溺水
⚠️不私自下水游泳；
⚠️不擅自与他人结伴游泳；
⚠️不在无家长或老师带领的情況下游泳；
⚠️不到无安全设施无救援人员的水域游泳；
⚠️不到不熟悉的水域游泳；
⚠️不熟悉水性的不擅自下水施救;
04网络安全
⚠️提高防范电信网络诈骗的安全意识，文明上网，自觉遵守国家有关互联网的法律、法规和政策；
⚠️不发布和传播违反国家法律、影响国家安全、破坏社会稳定、破坏民族团结和宗教信仰的新闻、信息；
⚠️不发布、不转发末经证实的有可能会给社会或他人造成伤害的信息；
⚠️不参与非法传销、非法宗教、赌博（网络赌博）等违法活动，坚持依法上网，文明上网。
收心——调整心态 迎接开学
让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。
收心是一个循序渐进的过程，家长不应急躁，而要给孩子适应的时间。作息应逐渐调整、娱乐活动应逐步减少、规则意识应逐渐培养，一步一步来，孩子才能慢慢适应。
新学期，新起点，让我们为孩子们新学期的快乐与成长保驾护航，愿孩子们都能有一个更好的开始！带着对新学期的向往，一起向未来出发！
