【实干争先年】

“聚焦能力提升，赋能专业成长”——2024年秋季学期马池口中心小学组织全体教师培训

2024年8月28日，马池口中心小学开展实干争先年“聚焦能力提升，赋能专业成长”2024年秋季学期全体教师培训活动。共计163人参与培训。培训旨通过学思想、提能力、强素质，引导教师统一思想，为教师成长赋能。

为缓解教师心理压力，进一步加强教师自身情绪管理，树立乐观向上、健康阳光的积极心态，增强教师职业幸福感，马池口中心小学特邀北京师范大学孙燕博士为全体教师做“情绪的力量：教师的压力管理和自我调试”主题讲座。

孙燕博士从积极心理学的视角强调了良好心态的重要性，针对教师的职业特点和影响教师心理健康的因素，从“情绪调节、压力管理、做幸福教师”三个方面进行了细致的讲解和阐述，分析了当前教师身上存在的心理压力，并从心理健康的自我保健、心理困扰的自我调节等方面为老师们提供了有效的情绪管理策略。

孙博士的讲座亲切而富有感染力，让老师们在轻松愉快的氛围中度过了快乐的时光，深切感悟到：作为教师，要拥有健康的心理，自知自律，自得其乐；用积极的情绪、阳光的心态去影响引领学生成长，去面对工作中的困惑，才能发挥出自己更大的潜能，创造性地做好本职工作，树立职业幸福感。

为进一步提升全体职工的健康素质，进而构建和谐的育人环境，塑造平和的育人心态，马池口中心小学举办了运动健康与饮食讲座。讲座中，全体教职工在黎晨老师的带领下深入探讨了运动健康和饮食的重要性。

运动不仅有助于增强心肺功能、提高免疫力，还能改善心理状态，促进身心健康。通过定期参与有氧运动、力量训练等，我们可以有效提升身体素质，预防慢性疾病。

同时，饮食也是健康生活的关键。合理的饮食搭配能够提供身体所需的各种营养素，维持正常的生理功能。我们应注重均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，并控制总热量摄入，避免过度饮食和暴饮暴食。此外，多吃蔬菜、水果和全谷物，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，也是保持健康的重要措施。

 通过这次讲座，全体教职工深刻认识到运动健康和饮食之间的紧密联系。只有将两者结合起来，才能真正实现身心的全面健康。希望大家能够将这些知识应用到日常生活中，积极培养健康的生活习惯，享受更加美好的生活。

下午，我校邀请了北京市特级教师、原昌平区城关小学校长柏继明为教师们开展主题为“寻找、享受教师的职业幸福”讲座，全校教师全程参与。

柏校长是拥有40余年一线教学经验的特级教师，专注于教师职业幸福的研究。讲座伊始，柏校长带领全体教师齐声朗读了美国著名心理学家海姆·吉诺特的一段名言“做鼓舞孩子的火花”，在诵读后、在柏校长谈起讲座起因的娓娓道来中，老师们逐渐理解自己的职业责任，理解“有幸福的教师，才会有幸福的学生”的深层含义。

       讲座中，柏校长以形象生动的语言，为教师们讲述了一个个形式丰富生动的案例，讲述自己是如何追求的职业幸福，教师们感到我们的幸福感来源于多方面，包括学生的表现、自身的成长、同事和领导的支持等。接下来柏校长又共情教师们面对的诸多挑战，从师德师风、教师专业成长、读懂人生等角度，详细剖析，为教师们领悟职业幸福提供了专业而独到的见解。

整个讲座，引发在座教师们的强烈共鸣。教师们表示教师职业关系到学生未来的成才、成功与成就，关系到国家民族的未来与兴衰，我们要用昂扬的精神状态，做一名幸福的教师，更好的投入工作，取得更大的进步和发展。

人勤春来早，实干开新局！新学期，站在教育改革的新起点，我们将回归教育新常态，在常规管理上保持定力，在提质增效上精准用力，在素养提升上持续发力。

       愿全体马小人锚定目标、凝心聚力，让马小的未来发展再创新高！