乳腺健康警报！结节背后的秘密

这个信息爆炸的时代，网络上流行着各种有趣又富有深意的说法，当我们看到一部温馨治愈、让人心情愉悦的剧集或新闻时，常常会听到网友们调侃：“这对我的乳腺很友好”。

这句话背后，其实藏着对乳腺健康的一份关注和误解。

乳腺结节：不只是个“筐”

在医学界，有这样一句俗语：“乳腺结节是个筐，什么都能往里装。”这句话形象地说明了乳腺结节的复杂性和多样性。确实，乳腺结节并非一种具体的疾病，而是一种影像学上的表现。当影像科医生在B超、钼靶等设备下发现乳房内存在肿块，且这些肿块体积较小时，便统称为“乳腺结节”。

乳腺结节的成因：多因素共同作用

网络上流传着“乳腺结节都是被气出来的”这一说法，虽然情绪管理对乳腺健康确实有一定影响，但将乳腺结节简单归咎于情绪并不全面。实际上，乳腺结节的形成涉及多个因素，包括乳房感染、内分泌激素水平紊乱、基因突变、环境因素等。因此，保持心情平和虽有助于乳腺健康，但并非预防乳腺结节的唯一方法。

· 高危人群需警惕：

· 了解乳腺结节的高危人群，有助于我们更好地进行预防和监测。以下人群应特别关注自己的乳腺健康

1. 有乳腺癌家族史或其他妇科良恶性肿瘤病史者
2. 长期暴露于放射线或化学致癌物质下的人群
3. 生育较晚(35岁以上）或未哺乳的女性
4. 肥胖、缺乏运动、饮食不均衡者
5. 频繁使用丰胸产品或服用含雌孕激素保健品的人群
6. 生活习惯不良，如吸烟酗酒、压力大失眠等导致内分泌失调者

· 乳腺增生、结节的自查方法：

· 为了及时发现乳腺问题，女性朋友们可以定期进行自我检查。自查步骤简单归纳为“一看二按三挤”：

一看：双手自然下垂，在镜子前观察乳房双侧是否对称，乳房肤色有无异常，乳头有无凹陷。

 二按：平躺或坐下，用手指平行按压乳房，感受有无压痛点和颗粒状物体。

三挤：轻轻挤压乳头，观察是否有溢液及溢液颜色。

特别提醒：

月经后9～11天是自查乳腺的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响较小，乳腺处于相对静止状态，更容易发现病变。 建议40岁前的女性每年进行一次乳腺B超检查；40岁后的女性则需在每年B超检查的基础上，每两年增加一次钼靶筛查。这些检查能够更准确地评估乳腺健康状况，及时发现并处理潜在问题。