1. 父母的陪伴是最好的收心
“表白”家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。
2. 生活状态调整
提前帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯让孩子及时调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。
3. 心理状态调整：循序渐进地增加学习时间
家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。
帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
4. “仪式”，计划新学期
家长可以和孩子一起来个开学前家庭会议，会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦。
接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的暑假作业哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求没？
最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，新学期就要开始了，要回归到学习当中去。
5. 让孩子自己准备新学期的学习用品
让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。
6. 饮食调理，缓解孩子的疲劳感
饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，帮孩子把身体状态调整到最佳，爸爸妈妈不妨试试下面消除疲劳的几种简易方法：科学睡眠：可提前1～2个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后散散步、做做操，给身体一个缓冲期。
适当运动：适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。
7. 多和孩子“闲聊”，陪孩子聊出学习兴趣
家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。
有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望。
8. 引导孩子进入学习状态
开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识。基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。
新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。
9. 帮助孩子远离干扰、内心平静
人在内心平静时才能激发出最大的潜能。内心平静能使人更健康、更迅速地发展和成长。家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。
在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。
10. 了解孩子的偶像，因势利导
很多孩子都有喜爱的偶像明星。孩子追星，大多数家长都不是很赞同，他们担心追星会影响孩子学习。其实，很多明星在工作、学习上都非常努力，也是妥妥的学霸呢！
刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。
各科老师来支招
语文老师：听说读写别落下
1. 听听新闻，尽可能多地积累新闻标题、哲思名句，提高表达能力，丰富人生阅历。
2. 每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。
3. 读书充电。摘抄、打印或粘贴好的语句文段，整理成精美丰富的素材本，以备开学作文使用。
4. 每天坚持写字，一笔一划，认真练习，力求整齐、干净、美观、漂亮、大气。
数学老师：利用暑假，攻坚克难
1. 独立思考学习过程中感兴趣的数学难题，回顾老师扩展的数学知识，在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣，感受数学的魅力。
2. 强化运算能力。培养运算速度、准确度和精细度，要通过强化训练提升运算能力。
3. 认真阅读数学课本。从整体上把握教材内容，仔细揣摩教材字里行间所蕴含的玄机，完成课后练习，争取带着疑问入校，激发入校后的求知欲，尽快地让数学成为你的知心朋友。
英语老师：培养语言习惯，自我提高
1. 积极阅读。内容可以是教材或是课外读物，同时做好读书笔记。
2. 自我检测。翻阅一些简单的练习题。
3. 专题总结。对温故而知新，确保单词的熟练掌握。
4. 早起朗读。出声并大声地朗读。
5. 听英语广播和英文歌曲的习惯。
防溺水安全
做到“七不”：
不私自下水游泳；
不擅自与同学结伴游泳；
不在无家长或监护人带领的情况下游泳；
不到无安全设施、 无救护人员的水域游泳；
不到不熟悉的水域游泳；
不在上下学的途中下溪、河、圳、沟、水库、 水坑、山围塘等危险水域游泳、游玩、嬉水；
不盲目下水施救；
“两会”：
会相互提醒、劝阻并报告；
会基本的自护、自救方法。
防校园欺凌
学生欺凌事件不单是在校内或放学后发生的，假期内也可能出现。为了预防校园暴力和欺凌事件的发生，增强学生的安全意识，创建平安和谐的育人氛围。“预防欺凌”、“远离暴力"、"健康成长”几点建议，希望得到家长的理解和配合。
1.假期间，孩子不得邀约同学或社会人员集中在一块打架或实施欺凌。
2.他人约见自己要实施欺凌和暴力的，拒绝前去，并向大人报告。
3.预见可能遭受欺凌和暴力时，不跟随他人到隐蔽场所去。
4.自己或同学遭受欺凌和暴力时，设法报警。
5.营造温馨的家庭氛围，增进亲子关系。
交通安全
假期同学们出行要遵守交通规则，外出时要乘坐有资质的、车况好的营运车辆。严禁乘坐黑车、摩的、和超员车辆等。12岁以下不得骑自行车上路，16岁以下不得骑电动车上路。走路要走人行道，过马路要走斑马线，并且左右观察确定安全后再通过。外出游玩时要将详细行程告之家长。
告知孩子汽车盲区，告诫孩子停驶的汽车也危险，让孩子牢记“三不”：不在车前跑，不在车后留，不在车边站；教育孩子乘坐公共交通工具时，自觉遵守地铁、公交车、长途大巴车等乘车规范，待车停稳后，有序上下车；上车后坐稳扶好，不要在车上吃东西或喝饮料；开私家车出行，要提前检修车辆，确保车子状况良好；家长也要做到开车时系好安全带、不看手机、不酒驾、不疲劳驾驶，安全出行；提醒孩子不乘坐超员超载车，不乘坐无牌无照无证“三无”车辆。
防火用电安全
增强自身的防火和安全用电意识，形成文明、安全用电习惯。掌握基本的防火知识、消防急救、逃生自救、灭火常识等消防安全知识。居家使用的酒精喷雾等消毒用品，要妥善保存，严禁接触火源。消毒时不要对插座、电器等带电设备过量喷洒液体消毒剂，以免引发短路导致火灾。因此，我们应要掌握以下最基本的安全用电常识：
不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部；不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；睡觉前或离家时切断电器电源。
不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等；发现家用电器损坏，或出现冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用，并尽快告知家长处理。
发现有人触电要设法及时关断电源，不要用手去直接救人，应向大人求助，或用干燥的木棍等物体将触电者与带电的电器分开。
网络安全
严防网络电信诈骗。请家长、学生务必安装国家反诈中心APP，开启预警功能。积极学习反诈防骗知识，牢记“七个一律”：①只要一谈到银行卡，一律挂掉;②只要一谈到中奖了，一律挂掉;③只要一谈到“电话转接公检法的”，一律挂掉④所有短信，让你点击链接的，一律删掉；⑤微信不认识的人发来的链接，一律不点；⑥提到“安全账户”的，一律是诈骗；⑦凡是170171.95号段，来电带+的都是诈骗电话。
饮食卫生安全
进入秋季，天气转凉，容易出现秋季腹泻等疾病。应当选择新鲜的食品和食材加工食用，要求孩子少吃冷饮，不要暴饮暴食，警惕急性肠道传染病。加强体育锻炼，提高身体免疫力。做到以下几点：
餐具要卫生，要有自己的专用餐具。养成良好的个人卫生习惯，饮食前做到勤洗手。
不食用来历不明的食物，不买无证摊点出售的食品，防止食物中毒。
不喝生水，不吃生冷食物。不到野外采摘食物，以免食物中毒。外出保障有足够热水喝，少喝或不喝各类饮料。
外出就餐前要注意查看餐厅是否持有食品经营许可证或餐饮服务许可证等。就餐时要注意分辨食物是否变质、是否有异物，不吃颜色、味道异常和未烧熟煮透的菜肴。
注重饮食均衡，合理搭配谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果等多种食物；注意饮食清淡，少吃油炸、烧烤食物；不暴饮暴食、不饮酒，以免引起胃肠功能失调或其他疾病
心理健康
家长要关注孩子的情绪，要积极沟通，给孩子减轻思想压力。要营造良好的家庭氛围，引导孩子劳逸结合，放松但不放纵。参加积极、有意义的活动，注意培养孩子良好的兴趣，加强锻炼，缓解孩子因学习和生活出现的焦虑心态，防范孩子可能的过激行为。利用假期与孩子积极沟通交流，创建温馨家庭氛围，改善亲子关系
收心是一个循序渐进的过程，家长不应急躁，而要给孩子适应的时间。作息应逐渐调整、娱乐活动应逐步减少、规则意识应逐渐培养，一步一步来，孩子才能慢慢适应。新的学期，愿孩子们都能有一个更好的开始！