相逢在即，美好将至，愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。在这个收心的最佳时机，如何顺利从“暑假模式”进入到“开学模式”？怎样更好地开启学习成长的新阶段？这份开学收心锦囊请各位老师、家长、同学们收好！
教师篇
老师是主导学生收心的关键角色，开学期间的教育方法得当与否，很可能直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。老师们可以从以下几个方面进行收心教育：
1、以身作则率“收心”
暑假即将结束，不仅是学生，不少老师也觉得难以进入开学状态。开学前，包括开学第一周调整好作息时间很关键。坚持早睡早起，把假期紊乱的生物钟调整过来，开学后才能较快地进入工作状态，愉快而顺利地开展自己的教学工作。
2、温馨提醒助“收心”
挥别假期，告别慵懒，利用微信班级群等平台为新学期预热！老师们可以在班级群发布温馨提醒学生和家长一起合理规划和安排开学前的时间，及时查漏补缺，高质量完成假期实践作业，也从另一个角度提醒学生——准备开学了，该收心啦。
3、提前准备乐“收心”
良好的开端是成功的一半，开学第一堂课非常重要。教师可以利用暑假的最后时间阅读班级管理、教学方法类的书籍，提升自身专业技能，静下心来备课研课。为开学工作提前做好准备。
学生篇
开学在即，大家从假期的放松状态切换回开学的紧张状态，出现情绪波动是正常的。对这些情绪，我们可以尝试接纳它，调整它，让身心平稳过渡到开学状态。
1.调节饮食和作息假期里，很多同学因为使用电子产品而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学时，发现自己学习效率很低，甚至一看书就头晕、头痛、学不进去。因此，开学前应提前调整生物钟，早睡早起。制定日常作息表，模拟上学时的作息，让身体逐渐适应在校学习和生活的节奏。
2.请同学们对照暑期学习计划，认真检查暑期实践作业的完成情况，及时查漏补缺，高质量完成各项暑期实践作业。
3.备齐学习用品开学前，不妨来一次仪式感满满的劳动吧——在准备学习用品的过程中，让孩子动手整理自己的书包、书桌、房间，通过劳动让孩子学会整理物品，养成良好的生活习惯。
4.调整情绪积极暗示一些学生会出现“开学综合症”现象：情绪低落、心慌意乱，紧张焦虑。一想到要面对很多的挑战和困难，就不想去学校。
为此，我们不妨给自己持续的积极的心理暗示：
✔ 告诉自己开学后就能见到亲爱的同学们，能听老师讲课，能学习到很多有趣的知识，是一件十分开心和有意义的事；
✔ 告诉自己“我很棒！”发现自己的优点，树立自信心，想想学校的美好时光，相信自己有能力面对新学期的挑战，让自己对新学期充满新的期待。
家长篇
1.调整作息，做好“收心”准备
假期生活相对松散，为提前规避孩子开学后的不适感，家长可以在暑期的最后阶段引导孩子养成规律的作息习惯，做到起居有序，一日三餐按时吃，逐步向开学状态过渡。和孩子商量，安排一个合理的娱乐时间表，逐渐缩短手机等娱乐设备的使用时长，在孩子面前，家长尽量少玩手机、少看电视，为孩子树立一个好榜样；
制定一个与校园生活同步的活动时间表，鼓励孩子保持与平常上课一致的起床、就寝及学习时间，让孩子尽快适应在校生活的时间规律，从松散的假期生活中走出来；
让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳；
通过收拾文具用品、购置书籍等方式，帮助孩子进入学习状态。
2.多引导，顺利开启新学期
新学期开始了，端正学习态度尤为重要。开学前，家长可与孩子心平气和地聊一聊新学期的新目标，引导孩子更快适应学习生活。在设定目标的时候需要注意两点：
一是计划要全方位。除了学习上的目标，生活方面的目标也可以适当设立。学习上的目标包括下个学期应重点提升哪一学科、每个月读多少本书等，生活上的目标包括要养成哪些好习惯、学习什么新技能等。
二是需具备可实施性。应精确每个计划的执行时间、考量标准、每天完成数量。要保证目标不会超出孩子的能力界限，避免将来学习或兴趣变成负担的状况。
3.安全意识不放松
假期最后一段时间的安全教育也不能松懈。家长要教孩子掌握必要的自我保护方法，如不触摸插座开关、不爬高、不随便吃陌生人的东西、不跟陌生人走等。出行时注意交通安全，自觉遵守交通规则。增强自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当。
4.家校互通，平心面对
家长要及时关注学校的通知和班级群消息，明确返校要求，配合学校和老师做好各项开学准备工作，发挥学校集体教育和家庭精准教育的优势，保证孩子能以愉悦的心态面对开学的到来。
新学期，新开始
家长、孩子、老师们一起行动起来
在新的起点快乐启航吧！
编辑：杨恒
初审：杨恒
复审：赵会霞
终审：毕丽敏