8月27日晚上，解忧妈妈志愿团心理沙龙第二十期，陈伟群老师和大家分享了《记忆力提升策略》。
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课堂一开始，陈伟群老师就向大家展示了背诵圆周率小数点后100位数字，激发了大家对提升记忆力学习的兴趣和信心。
记忆力提升的意义在于提高学习效率、增强工作能力、改善生活质量、促进个人发展、增强自信心、延缓衰老以及提升社交能力等多个方面。
陈伟群老师从记数字开始，分享想象，画面，点桩等记忆原理和方法。
在实际操作中，“想像”“点”和“桩”通常相互结合使用。
首先，将需要记忆的信息分解为若干个关键点（点）；然后，利用想像力将这些点与熟悉的桩子进行关联；
最后，通过空间想象或逻辑联想等方式将这些信息串联起来形成完整的记忆链条。这种方法可以大大提高记忆效率和准确性。
大家现场就可以背出圆周率小数点后20个数字。
在文章背诵方面，一首《爱莲说》画成一幅画，读三遍可记下。
参加活动的20来位老师的名字，通过一次自我介绍就可以准确说出彼此姓名。
大家纷纷感触，不是我记忆力不好，是因为我不知道方法。
陈伟群，国家二级心理咨询师，浙江省首批中小学心理咨询师督导师。擅长：抑郁焦虑情绪缓解，改变厌学惧学状态，调整人际关系等。
下期预告：9月3日，金丽霞老师《性格优势教育》。