开学收心小妙招
暑假已接近尾声，回归校园开始进入倒计时。近期，孩子可能出现如下症状——情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；到了学校，老师可能会发现孩子们上课听讲不认真，作业也不能按时完成。家长及孩子们看过来，这份“收心秘籍”请查收！
收心指南・家长篇
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。为此，“收心”工作应从家庭做起。临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
1.帮助孩子调整“时差”
开学前，要按学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，按时午睡，调节好生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2.与孩子进行情感交流
家长可以通过整理照片、书籍、车票等方式，让孩子参与其中，回顾假期生活，同时对照假期计划，盘点读书、旅行、交往等各方面的收获和不足，及时复盘。这样，既给暑假画一个完美的句号，也给即将开启新学期的孩子打了一针“强心剂”。
3.检查孩子的暑假作业
家长需要提醒孩子检查作业的完成情况，避免孩子开学前夕挑灯夜战，草草应付。
收心指南・学生篇
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能更好地跟上新学期进程。因此，学生只有做主动收心的践行者，才会是最大的受益者。学生可以试试从四个方面主动收心。
1.调整好生物钟
遵循学校的作息时间，制定个人的生活作息表，确保每天按时起床、学习、完成作业、参与运动，以及保证充足的睡眠。通过规律的作息，培养良好的生活习惯，为高效学习和健康生活奠定坚实的基础。
2.整理暑假作业/学习用品
整理假期作业和学习用品是开学前的重要准备工作，这不仅能帮助你回顾假期的学习成果，还能为新学期的学习打下良好的基础。首先，检查假期作业，确保每项任务都已完成，并按科目分类整理，以便快速提交。同时，利用假期作业复习上学期知识，预习新学期内容。接着，根据新课程需求，列出并准备学习用品，清洁并整理书包，为新学期的书籍和用品预留空间。
3.制定新学期学习目标
根据自身的学习特点和需求，制订详细的学习计划。明确每个阶段的学习目标，合理安排学习内容和时间。同时，设定合理的奖励机制，以激发学习动力，不断激励自己朝着目标奋勇前进。通过计划的执行和目标的达成，不断提升自我，实现个人的全面发展。