尊敬的家长朋友:
您好!
云天收夏色，木叶动秋声。2024年暑假快要结束了，我们即将迎来新的学期。为确保广大学子如期返校，安全、平稳、顺利开学，在此请您与我们携手帮助孩子做好新学期准备，温馨提醒如下:
一、做好衔接，充分准备。
请指导孩子合理调整作息时间，循序渐进做好“收心”工作，逐步向开学状态过渡。家长在协助孩子调整作息前，可以讲明原因，例如表达希望孩子能有充沛精力上课。在日常生活中，家长也可以分享自己看到的关于晚睡危害的新闻，帮助孩子从“晚睡晚起”到“早睡早起”。当然，也要注重循序渐进，人体不是机器，没有一键修改的功能。为了帮助孩子逐步适应合理的作息，家长可以让孩子今天比昨天更好一点，例如早半小时睡觉/起床。请和孩子一起整理开学用品，共同制定新学期规划，帮助他更好地进入学习状态。同时，做到合理饮食、均衡营养，抽空陪孩子参加适度的体育锻炼，保证每天户外活动1小时。
二、温情陪伴，心怀平常。
营造关爱、和谐的家庭氛围，给予孩子更多的陪伴，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持，做孩子的朋友和榜样。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的焦虑或不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验。鼓励孩子跟好朋友互动和交流，唤起他对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着美好的愿望回到学校。
三、家校协同，护航心灵。
度过了一个相对轻松自由的暑假，面对新学期，孩子有一些开学不适应的表现是正常的。家长要学会识别这些表现并表达理解，不要以爱的名义制造和传递焦虑，过度担心孩子开学后的适应情况。家长也要学会自我调节、放缓焦虑，用科学的态度应对开学，这样，孩子会更有力量去迎接新学期的挑战。必要时请家长与学校多沟通，了解孩子在校的动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周1次的分享、鼓励和适度关怀。
四、尽早发现，及时求助。
本着早期发现、及时介入、有效干预的原则，请密切关注孩子的异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与学校沟通，以便家校合作、尽早介入，保障学生身心健康。
请告知孩子在遭遇困难、困惑时，要乐于向老师、同学及时求助，也可拨打浙江省统一心理援助24小时服务热线96525，浙江省心理援助热线(守护心理绿码)0571-85109955，金华市未成年人心理辅导中心热线0579-82055405、 东阳市心理咨询热线 86613861、东阳市心质大健康中心（东阳市中医失眠诊疗中心）86669079等寻求帮助。
家长朋友们，父母是孩子成长的第一责任人和第一任老师，也是学校教育的伙伴和同盟，让我们家校携手，共同关爱，呵护孩子身心健康、快乐成长!
东阳市春蕾学校
2024 年8月27日
