一场突如其来的疫情改变了我们的学习和生活方式，对于每个人而言，这是一场没有硝烟的战斗。在这场没有硝烟的战役中，没有人是局外人，在国庆放假即将到来时，希望全体师生、家长朋友们了解疫情防控知识，让我们携起手来，齐心协力、科学防控、打赢疫情阻击战！管好自己就是对疫情防控工作的最大贡献！
一、防控病毒感染教育知识
二、防范疫情，从你我做起
1.勤开窗，多通风；每天至少两次，每次不低于15分钟，保证空气流通清洁。
2.保持家居表面清洁；必要时可以用酒精或含氯消毒剂等擦拭消毒，也可直接使用消毒湿巾。
3.保持社交活动距离；尽量不去人群密集区域活动，避免多人聚会；在人群密集密闭的场所应该佩戴口罩；在交谈，乘车，排队时与他人保持1米以上距离。
4.保持个人良好卫生；外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏后，都应及时洗手；家人咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻，用过的纸巾等垃圾要放入垃圾袋，并及时处理，其他家庭成员避免接触。
洗手7步法
5.自觉坚持安全出行，到人多密集场所做好防护；减少外出，如外出要佩戴口罩。特别是到人员密集的公共场所，一定要正确佩戴口罩，乘坐公共交通工具，如有发热、干咳等症状，不乘坐公共交通工具；到超市、酒店、餐馆等人多密集场所时按规定佩戴口罩，尽量使用电子支付方式，现金支付应使用免洗手消毒剂。
6.合理膳食，使用公筷公勺；多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素与膳食纤维，适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物；戒烟限酒，适量多饮水，每天不少于1500毫升，多喝白开水。
7.适当坚持身体锻炼；以个人居家锻炼为主，做一些适合室内的身体活动，比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等;如有条件，还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃，拉弹力带等若外出选择人少的空旷地方锻炼。
8.保持良好心态，及时就医；正确看待疫情信息：通过国家权威信息平台，获取疫情信息，不信谣，不传谣，不恐慌；在家中可以做做家务、听听音乐、看看书、和家人说说心里话、通过电话/网络视频和朋友聊聊天、做一些自己感兴趣的事等，分散注意力，放松愉悦心情，若有症状就及时就医。
疫情防控无小事
防微杜渐是大事
我们要从自我做起
从身边的小事做起
一起筑牢安全防线
坚决打赢这场疫情防控阻击战！
编辑：党政办
审核：陆芳