时光恰好，初秋相见。春风十里，不如校园有你，秋季开学的钟声也欲敲响，让我们一起跃上时间的桥梁，迎接新学期、新的起点，期待与同学们的重逢，一起开启快乐的学习生活吧！
为了帮助大家尽快调整到最佳状态，请大家查收这份开学“收心”指南，积极行动起来，以阳光的心态和饱满的热情迎接新学期的到来吧！❤️
报到时间
🌷九年级学生：9月1日上午8：00入校。
🌷七八年级学生：9月1日上午8：20入校。
🌷五六年级学生：9月1日上午8：40入校。
🌷三四年级学生：9月1日上午9：00入校。
🌷一、二年级： 9月1日上午9：20入校。
🍀学生进校后根据分班名单和班级示意图，到所在班级班主任处报到并填写信息。
准备事项
各位家长请和孩子一起分类整理好学习用品和生活用品，以这种方式给孩子一份开学的仪式感。
1.学习用品：检查、整理各科暑假作业的完成情况；根据各年级老师的要求准备好相关文具（笔、橡皮、尺子等）、校服、红领巾；把校服和红领巾洗干净晾干。
2.生活用品：塑料环保水杯或保温杯。
3.暑假实践活动相关读书小报、读书笔记和手工作品等。
学生篇
1.调整好作息时间,让自己“动”起来 。
尽快调整好生物钟,尽量与学校的作息时间保持一致，按时作息。有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整。所以从现在开始,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动,有规律的作息,从而更好地适应接下来的学习生活。
2.整理好学习成果，让自己“优”起来。
开学前，我们需要收心调整，将注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，及时补充；还可以复习旧知识,预习新学期知识,读一些有用的书籍,以此进行开学前的热身。
3.制定新学期计划，让自己“新”起来。
新学期,你有什么新的学习计划?有计划才能有重点、有目标。同学们，提前制订一份新学期的学习计划吧!例如:新学期哪些功课需要提高?新学期超越的目标是什么?新学期学一门新特长等等。
4.接纳自己的情绪，让自己“悦”起来。
即将开学,有的同学还在留恋暑假无忧无虑的生活,有可能会出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。以上这种情绪是正常现象,需要我们正视并积极做好调整。
所以当出现以上情绪波动时，可以告诉自己:所有的情绪反应都是正常的,是暂时的,经过调整是可以改变的;暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右；也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的情绪与心态调整好,快乐迎接新学期!
家长篇
1.亲子相伴，回顾假期生活。
假期里家长与孩子相处的时间最长，也最了解孩子。
临近开学,家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语,正面引导孩子收心,让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。家长和孩子可以把假期生活回顾一遍，对照假期计划,看哪些已经完成，哪些尚未完成，一起分享假期里的收获和遗憾。
2、帮助收心，回归日常状态。
家长和孩子一起,从物质、心理、精神方面做好准备，接纳孩子的情绪，给孩子积极的心理暗示,及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。
家长可以跟孩子多谈谈上学期的学校生活,帮助他回忆开心的事情，比如孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的方面等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往。
3.创设环境，适应开学变化。
开学前,要按照孩子在学校的作息时间起居,按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起,调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。带孩子逛图书馆和书店，查阅或购买相关的学习用书。在此阶段,建议家长尽量少安排大型活动,让孩子的心慢慢沉静下来。
教师篇
1.教师自身要率先“收心”，从假期状态中调整过来，这样才能带领孩子们告别“开学综合症”，在新学期有一个良好的开端。
2.教师们利用余下的时间,提前研读教材，精心备课，做好新学期教学规划等。
3.创设教室内外环境文化，检查教室的桌椅、黑板/白板、灯光和通风情况，并进行室内外大清洁，以舒适、整洁、温馨的环境迎接同学们的到来。
收心篇
同学们，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能尽快地进入学习状态，才能跟上新学期的新进程。
新学期的号角即将吹响，让我们以新的精神面貌共赴新学期，不负新征程，一起向未来。
新学期
请带上真心的微笑，
装满全“心”的能量，
开启崭新的学习之旅！
收获焕然一新阳光向上的自己！
期待开学与大家在美丽的校园相见！
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编辑：彭瑞坤老师
审核：赵海慧校长
