收“心”有方，开学不慌——沙冲小学2024年秋开学温馨提醒

尊敬的各位家长、亲爱的同学们：

       大家好！转眼间，快乐的暑假已悄悄接近尾声，学校也已全新的面貌期待同学们的回归。在即将开启的崭新学期里，为了让孩子们尽快适应校园生活，这份开学前的“收心攻略”请各位家长和同学一起查收。 

收心指南

1.检查作业整理学习品

请您和孩子一起检查暑假作业的完成情况，查漏补缺，确保高质量完成。并协助孩子准备好新学期所需的学习用品，努力营造一个良好的开学氛围，进而调动孩子的积极性，让孩子学习更加高效。

2.调整作息 饮食规律

暑假期间，孩子没有了学校的束缚，通常会出现晚睡晚起的情况，作息时间发生巨大改变。针对“起床难”现象，家长们要逐渐让孩子过渡到上学作息时间，可以提前放放音乐，听听古诗，或是发挥小闹钟的作用，早睡早起，保证每天8小时的睡眠时间。帮助孩子尽快找回上学状态，适应开学节奏。

3.制定学习计划

家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，在学校超越的目标是什么，新学期要做哪些改变，怎样努力等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

4.减少娱乐活动

暑假期间，没有老师的看管，孩子一直处于比较兴奋的状态，临近开学，家长要减少孩子的娱乐活动，帮助孩子收心，让孩子感觉假期已经渐渐远离。

逐渐减少孩子看电视、上网、玩游戏、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子的心思慢慢回到学习上。

5.用心陪伴   积极面对

　　经过暑假的休息，学生可能会对上学感到"焦虑"甚至"紧张"，甚至出现“开学综合症”。

首先家长们要理解并尝试帮助孩子缓解这些不良情绪，以乐观的态度、温和鼓励的话语正面引导，家长们可以抓住暑假的尾巴，在家庭中为孩子提供良好的收心环境。

比如和孩子按照学校正常作息时间起居，按时完成一日三餐，减少使用电子产品频率，陪伴孩子一起看书阅读等等。家长还可以和孩子一起复盘暑假生活，分享感悟，总结经验。

1.认真检查假期作业。

2.准备学习和生活用品。请帮助孩子们准备新学期相关用品。特别是水杯。

亲爱的家长们，

感谢你们一如既往的陪伴，

而今阳光明媚，微风徐来，

所有美好，不期而至！

让我们揣着幸福，怀着希望，

带着梦想，共同迎来新的学期。

我们开学日见哦！