愉快的暑假已经接近尾声，
假期之初定下的计划都实现了吗？
相信你们都将带着满满的收获开启下一段旅程……
新的学年就要开启啦！
你准备好了吗？
生活节奏方面
调整作息时间：假期里孩子的自主时间较多，可能会出现上网、看电视、熬夜等情况，导致晚睡晚起。在开学前，家长要帮助孩子执行上学期间的作息制度，早睡早起，保证充足的睡眠，以良好的精神状态适应开学节奏。例如，每天逐渐提前孩子的睡觉时间和起床时间，让孩子的生物钟慢慢调整过来。
调整饮食习惯：减少孩子吃零食的频率，让孩子按时吃正餐，保证营养均衡。
适当体育锻炼：鼓励孩子进行体育锻炼，积极运动，保持充沛的体力。如每天安排一定时间带孩子进行户外活动，像散步、跑步、打球等。
心理状态方面
多与孩子交流：临近开学，孩子可能会有各种情绪和压力。家长要注重与孩子的交流，利用饭后或睡前时间陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力。比如，倾听孩子对新学期的担忧或期待，给予理解和支持。
恢复学习状态：在开学前，让孩子每天认真完成作业，坚持课外阅读。学有余力的孩子可以回顾旧知识，进行查漏补缺，提前预习新知识，做好衔接。例如，让孩子每天安排固定时间复习上学期的重点知识，预习新学期的教材内容。
学习计划方面
总结与分析：家长和孩子一起总结上学期做得不好的地方和做得好的地方，找出问题和优势，有针对性地进行查漏补缺和自我超越。比如，分析上学期哪些科目成绩不理想，哪些学习方法效果不好等。
制定新学期计划：根据孩子的实际情况，共同制定新学期的学习目标和计划，目标要明确、具体、可衡量，计划要详细、可行。例如，本学期要提高某科成绩多少分，或者学会某种技能等，并将计划列成清单，让孩子明确新学期的努力方向。
学习用品方面
购买学习用具：家长可以带着孩子逛一逛图书馆或书店，购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养读书兴趣，也为新学期做准备。同时，按照简约实用的原则购置必备的学习用具，如笔记本、笔、尺子、文件袋等，注意不要选择过于花哨或有娱乐功能的文具，以免分散孩子注意力。例如，购买基本款的笔记本、普通的黑色和蓝色水笔、简单的直尺等。
整理学习物品：整理好校服、书包，把老师要求的书籍、用具等准备好，检查是否有遗漏或损坏的物品，及时补充和更换。比如，将上学期的课本、作业本整理好，根据老师的要求准备好新学期的教材、练习本等。
家长和孩子们要共同努力，做好各项准备工作，让孩子们以最佳的状态迎接新学年的到来。
相信在大家的共同努力下，孩子们一定能够在新的学年里取得优异的成绩，收获更多的成长和进步！
愿每一个孩子都能怀揣梦想，扬帆起航！
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总编审：汪定稳
文字：杨韬
编缉：杨小改
审核：贾锐锐