亲爱的家长、孩子们：
秋风为序启征程，奋楫前行谱新篇。熟悉的校园，满径留香，尽是风景。踏光而至，我们即将再度相见。一份开学温馨提示送给你们，请查收！
努力调整，开启新征程
1. 父母的陪伴是最好的收心
家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。
2. 生活状态调整
提前帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯让孩子及时调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。
3. 心理状态调整：循序渐进地增加学习时间
家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。
帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
4. “仪式”，计划新学期
家长可以和孩子一起来个开学前家庭会议，会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦。
接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的暑假作业哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求没？
最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，新学期就要开始了，要回归到学习当中去。
5. 让孩子自己准备新学期的学习用品
让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。
6. 饮食调理，缓解孩子的疲劳感
饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，帮孩子把身体状态调整到最佳，爸爸妈妈不妨试试下面消除疲劳的几种简易方法：科学睡眠：可提前1～2个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后散散步、做做操，给身体一个缓冲期。
适当运动：适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。
7. 多和孩子“闲聊”，陪孩子聊出学习兴趣
家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。
有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望。
8. 引导孩子进入学习状态
开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识。基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。
新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。
9. 帮助孩子远离干扰、内心平静
人在内心平静时才能激发出最大的潜能。内心平静能使人更健康、更迅速地发展和成长。家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。
在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。
10. 了解孩子的偶像，因势利导
很多孩子都有喜爱的偶像明星。孩子追星，大多数家长都不是很赞同，他们担心追星会影响孩子学习。其实，很多明星在工作、学习上都非常努力，也是妥妥的学霸呢！
刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。
各科老师来支招
语文老师：听说读写别落下
1. 听听新闻，尽可能多地积累新闻标题、哲思名句，提高表达能力，丰富人生阅历。
2. 每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。
3. 读书充电。摘抄、打印或粘贴好的语句文段，整理成精美丰富的素材本，以备开学作文使用。
4. 每天坚持写字，一笔一划，认真练习，力求整齐、干净、美观、漂亮、大气。
数学老师：强化运算，攻坚克难
1. 独立思考学习过程中感兴趣的数学难题，回顾老师扩展的数学知识，在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣，感受数学的魅力。
2. 强化运算能力。培养运算速度、准确度和精细度，要通过强化训练提升运算能力。
3. 认真阅读数学课本。从整体上把握教材内容，仔细揣摩教材字里行间所蕴含的玄机，完成课后练习，争取带着疑问入校，激发入校后的求知欲，尽快地让数学成为你的知心朋友。
英语老师：培养语言习惯，自我提高
1. 积极阅读。内容可以是教材或是课外读物，同时做好读书笔记。
2. 自我检测。翻阅一些简单的练习题。
3. 专题总结。对温故而知新，确保单词的熟练掌握。
4. 早起朗读。出声并大声地朗读。
5. 听英语广播和英文歌曲的习惯。
安全提醒不落下
一、注意心理安全
1.提前准备，争取主动，不要拖延，不要因为作业问题吵闹。
2.不要沉迷网络和游戏，适量户外活动、运动。
二、火灾最易发，注意防火安全
秋季风干物燥，是火灾高发期，孩子的防火安全意识一定要提高，以免造成意外，发生火灾。
1.家长切莫放松对孩子的监护管理，不要将孩子独自留在家中，要将家里的打火机和火柴等物品放置在高处。
2.孩子使用明火，一定要在大人的看护下进行。
3.注意各类电器设备的使用安全，严禁超负荷使用易引发事故的各类大功率电器。
三、人身防侵害，安全防护好
家长要提高警惕意识，只有家长树立起足够的防范意识，并采取正确的预防措施，才能帮助孩子远离危险！
1.学会区分安全的接触和不安全的接触。
2.对不安全的亲近动作敢于说不。
3.如遇危险，及时告诉家长或老师。
4.要避免孩子在夜间或隐秘场所和人单独相处，熟人也不应掉以轻心。
5.告诉孩子网络交友需谨慎，不要和网友私自见面。
6.外出随时告知家长，不夜宿别家。
7.给孩子足够的信任和安全感，让孩子知道父母可以帮她，可以向父母敞开心扉。
四、人流车流大，特别注意出行安全
1.未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车，不在路上并行骑车。家长骑车带孩子时，大人小孩都要确保规范佩戴安全头盔。
2.上下学途中，要自觉遵守交通规则，过马路走斑马线、天桥或地下通道；不闯红灯，不翻越护栏；不在马路上、车辆周围玩耍；在路口要环顾四周，确认安全后再通过。
3.乘坐公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。
4.乘车系安全带；不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆，不坐超员车。
五、预防溺水不放松，安全规则记心中
1.家长要提高防溺水安全防范意识，时刻监督和管理好自己的孩子，防止溺水事故发生。
2.严格做到“六不准”，
（1）不准私自下水游泳；
（2）不准擅自与他人结伴游泳；
（3）不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
（4）不准到不熟悉的水域游泳；
（5）不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
（6）不准不会水性的学生擅自下水施救。
3.带孩子去游泳，一定要选择正规的游泳场馆，清楚泳池的安全规则。
4.让孩子学游泳，尽早掌握必要的游泳技能，以及自救和他救的要点。
六、向校园欺凌说“不”，安全意识要加强
1.严禁孩子携带管制刀具，香烟，打火机等危险物品以及手机进入校园，在学校或学校周围遇到可疑人员应及时向老师或学校保安报告。
2.告诉孩子与同学友好相处，不打架斗殴，不欺负他人。
3.发现或遭遇欺凌时，一定要及时向家长和老师报告、寻求帮助。
七、家校协作通畅，共同关注学生安全健康
1.学生不能按时到校要请假，提前离校要报批，家校沟通要及时。
2.有特异体质、特定疾病不能参加某种教育教学活动的学生，家长或学生要及时告知学校或班主任老师。
3.家长要主动学习安全防范知识，掌握安全要求，认真开展家庭安全教育，履行监护责任。
高温防暑温馨提示
高温酷暑在眼前。多补水，食清淡，户外活动要锐减。心要静，身要健，保持快乐每一天。送关怀，传祝愿，降伏高温乐无边。
收心是一个循序渐进的过程，家长不应急躁，而要给孩子适应的时间。作息应逐渐调整、娱乐活动应逐步减少、规则意识应逐渐培养，一步一步来，孩子才能慢慢适应。
新的学期，愿孩子们都能有一个更好的开始！
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