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尊敬的家长，亲爱的同学们：
金秋送爽，丹桂飘香。愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。
为了积极应对“开学综合征”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，敬请查收这份温馨提示：
亲子相伴，回顾假期生活
假期里，家长们与孩子相处的时间最长，也最了解孩子。临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
开学前家长朋友可以和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成，通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，及时总结经验或分析原因，给假期一个有仪式感的结尾。
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创设环境，适应开学变化
在开学前一个星期，建议家长朋友们开始引导孩子按照学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适时进行体育锻炼，适应开学后的“时差”变化。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。
这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初出现精神不集中，困倦、散漫等现象。在此阶段，建议家长朋友尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
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读懂情绪，加强亲子沟通
有些孩子面对开学会产生紧张、焦虑等消极情绪，家长朋友可以多和孩子交流沟通，在交流过程中了解孩子对新学期的期待、观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。在此基础上，和孩子一起，从物质、心理、行为等方面做好准备，接纳孩子的情绪，并引导孩子觉察、接纳自己面对开学产生的、暂时性的消极情绪，进一步给孩子积极的心理暗示，鼓励孩子采取行动积极应对。
特别提醒，在开学之初，家长朋友应给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期的到来。
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查漏补缺，制定计划
认真检查各科假期作业的完成情况，并对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。
“凡事预则立，不预则废”。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。
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安全规定，教育孩子遵守
身心健康与人身安全是孩子发展成长的前提和保障，开学前要教育孩子珍爱生命，保护好自身安全。
1. 继续监督孩子严守防溺水“六不”要求；
2. 教育孩子遵守交通安全规则：穿越马路要走斑马线，在路口要环顾四周，确认安全后再通过；未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；不要乘坐“三无”车辆；
3. 教给孩子防火灾、防触电、防烫伤、防煤气中毒等安全常识；
4. 培养孩子良好的饮食卫生习惯，不吃“三无”、过期食品；
5. 谨防不法分子冒充老师、亲友等身份的网络诈骗；
6. 教育孩子遵纪守法，礼貌待人，不欺凌同伴，发现、遇到欺凌和不法侵害情形，要及时向老师、家长报告；
7. 提醒孩子上下学途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向周围大人或民警等寻求帮助。
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新的学期
一切美好如约而至
让我们向假期挥挥手
装载好快乐心情
带着希望，带着憧憬
迎着朝阳，努力奔跑
一起奔向充满希望的新学期！
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