追光奥运新学期  献礼祖国正青春

忠县民族中学校

2024年秋季开学须知

和    合    致    远

尊敬的家长们、亲爱的同学们：

      愉快而充实的暑假即将结束，新学期的号角已悄然吹响。开学在即，你们准备好了吗？现将我校2024年秋期开学通知发布如下，请同学们和家长们仔细查看，并做好相关准备。

开学通知

1、报名时间

      2024年9月8日上午开始错时报名，九年级：7:00-8:00 ，八年级：8:00-9:00 ，七年级：8:00-9:00。学校实行封闭式管理，进校后未经班主任允许不准私自离校。学校食堂提供午餐。晚上7:00开始上晚自习。

2、报名地点及流程

      初二、初三学生到自己班级教室班主任处报到注册（扫二维码缴费）。

      初一已经预报名的学生报名流程：先在操场公示栏上查询所分班级→到对应班级教室找班主任指导扫二维码缴费（避免错交到其他学校）及完善学籍信息→安排寝室及床位。

      初二、初三新生：  先到校长办公室找校长开条→到财务室完善缴费→到安保处签订安全协议→到教务处登记分班注册→到班主任处报到安排。

      初一未预报名学生：先到教务处报名→到班主任处报到安排

3、物品准备

      初二、初三全体同学带好暑假作业、《家校共育读本》、校服（白色衬衣）、校牌、团徽、红领巾等。

      新生入学应带物品和准备：（1）床上用品、生活用品（学校外商铺有售卖）；（2）换洗衣服鞋子；（3）户口页复印件（主页、户主页、本人页、增减页）；（4）入学体检报告；（5）提供父亲、母亲、实际监护人、学生本人的联系电话。

4、基本要求

      1、不得带电子产品及与学习无关的物品到校，如：手机、电话手表、平板等。

      2、报到前检查自己的仪容仪表，男生不留长发，女生长发扎成马尾，不烫不染，在校尽量穿运动鞋，不佩戴任何饰品，不穿短裤、短裙，仪容仪表不合规定者，整改合格后方可报到。

温馨提醒

生活准备

      1.调整节奏，科学作息。根据以往上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。

      2.准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。

      3.适度“隔离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要适度“隔离”电子产品。

心理准备

      1.克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。

      2.积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

学习准备

      1.查漏补缺，整理假期作业。请对照作业清单来检查作业完成情况，做的保质保量，避免遗漏或者出现开学前一天赶作业的情况，还未完成的同学请及时查漏补缺。

      2.制定成长计划，迎接新学期。新学期开始，家长可以陪孩子一起静下心来制定一份切实可行的学习目标和计划，包括学习、运动 、阅读等方面。但是要注意根据孩子的实际情况来考虑，计划不宜太难，目标不宜太大，是孩子努力后可以达到的。

高温防暑

      1.尽量避免在酷热的下午出门，如果必须外出，建议穿戴遮阳帽、遮阳伞等防护设备，做好防晒。‌

      2.喝足够的水，补充电解质，保持身体水分的充足，可有效预防热射病和中暑。

      3.注意室内外温差，尽量不要长时间待在空调房间内，以防身体不适。

严防溺水

      1.告诫孩子上下学路上不贪玩，不去野外水域游泳、捉鱼虾、玩水，不捡拾掉入河道等水域的物品，放学按时回家；

      2.叮嘱孩子不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳；

      3.教育孩子有同伴要去玩水时，要及时劝阻，劝阻无效要第一时间告诉老师或大人；

      4.发现同伴溺水，立即寻求大人帮助，或打110、120电话报警求助，不盲目手拉手或下水施救。

交通安全

      学生来校途中，须遵守交通规则，安全出行、文明出行，严禁驾乘摩托车；严禁乘坐无牌无证和各种非法运营车辆，乘坐公共汽车，要讲秩序，严防拥挤踩踏事故和交通事故的发生。

网络安全

     1.开学季家长群骗局频发，家长要学会分辨信息的真假。在家长群（班级群）里收到任何需要扫码或“交费”“转账”等信息通知，可通过电话、微信视频等方式核实，不要急于转账、汇款，一旦发现可疑情况，请保存好相关证据并及时报警；

      2.告诉孩子不轻信网络消息、不轻易添加陌生人为好友、不与陌生人进行屏幕共享、不将验证码、手机支付密码等信息随意告知陌生人；任何理由的转账、汇款要求，坚决不听、不信、不转账；

      3.加强孩子网络安全素养教育，引导其健康、绿色上网，教育孩子不浏览黄色、赌博等不良信息；不玩带有色情、暴力、自残等不健康内容的游戏；

      4.警惕网络交友，教育孩子不要随便加陌生人的联系方式，更不要和网友私下见面。

食品安全

      不食用过期、变质、“三无”食品；不喝生水、不吃生冷不洁食物、不吃野果；注意膳食营养，不挑食不偏食、不暴饮暴食；严防食物中毒，不食野菜及来历不明的食物，若发生食物中毒，请及时就医。

运动安全

      做运动时一定要先做好准备活动，一定要量力而行，不要做超过自己能力范围的事情。如果有些动作要领学不会，可以进一步请教老师，不要硬来。同时在跳绳时，注意不要用绳子嬉戏打闹，谨防发生危险。长时间运动之后，不要马上大量饮水，可以小口先喝两口，后面再循序渐进，补充水分。