铁门一中2024年秋季开学温馨提示亲爱的家长、同学们：
暑假的欢乐时光即将结束，我们满怀希望，怀揣憧憬，迎接新学期的到来。新的学期，新的开始！让我们携手共进，向着未来进发！
为了帮助您的孩子更好地适应新学期的节奏，我们特别为您提供了秋季开学的重要提示。请您务必仔细阅读，以便为孩子创造一个充实而愉快的学习环境。
一、开学时间安排
开学时间：2024年9月1日
二、入学准备
为了引导学生树立正确的审美观念，提高学生的文明修养和道德素养，根据《中学生日常行为规范》要求，我校对学生发型作出规范化要求，规定如下：
男生发型要求
发型适合学生身份，男生不留长发、不染发烫发。前不过眉，侧不过耳，后不过颈，型不怪异，保持日常发型整洁。
女生发型要求
发型适合学生身份，女生不披头散发，不梳怪异发型，不染发烫发。留运动短发或扎马尾辫，前额流海不过眉、不遮脸，平视时头发不得遮住五官，保持日常发型整洁。
请家长带领自己的孩子，8月31日前完成头发修剪！
文明儒雅，从头做起；
家校共育，合力同行！
三、温馨提示
学生篇
1.调整节奏 科学作息
提前调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。开学前几天要按上学时的作息时间起居，按时食用一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2.唤醒状态 学会专注
运动是启动与唤醒这种状态的一种有效方式。同学们可以结合自身兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天至少进行半小时的体育锻炼。这样可以消除疲劳，提高大脑的血氧含量，促进大脑活动，既健身又悦心。
3.劳逸结合 抵制诱惑
电子产品对我们注意力的影响不容小觑。对于电子产品，我们可以将电子产品放在看不见的地方或交给家长保管或者丰富休闲生活（如：画画、练字等），转移注意力。
4.整理情绪 寻找平衡
即将开学难免会出现不安、焦躁、茫然等情绪。这些都是正常现象，每个人或多或少都会出现紧张、焦虑的情绪，这需要我们积极正视并做好调整。我们可以找家人、朋友倾诉，还尝试一些心理调适的方法，例如：通过情绪日记来表达情绪，将情绪画出来，听听音乐、唱歌、运动，尝试进行一些能够令自己愉悦的活动。
家长篇
1.关注孩子，呵护心灵
开学在即，很多孩子出现一些“身心症状”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和睡床难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离——孩子们可能患上了“开学综合症”。
面对孩子可能出现的“开学综合症”，家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
2.营造环境，复盘收心
开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，引导孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。和孩子一起合力规划和安排开学前期的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。
3.积极交流，适时引导
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如奥运会运动员们的励志故事，从中挖掘有教育价值的内容。家长要多鼓励孩子，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让孩子对学校有所憧憬。
教师篇
开学前甚至开学第一周调整好作息时间很关键，坚持每天早睡早起，这样可以很快把紊乱的生物钟调整过来，开学后才会很快适应“工作时间表”，快乐而顺利地进行自己的教学工作。
在学期开始前一定要养好嗓子，并记得提前练练嗓，让自己的嗓子提前进入工作状态，适应高密度、高音量的语音模式，以免开学第一周声音沙哑、口干舌燥。
有计划地做事可以让老师们新学期的工作更加高效。作为老师，既要清楚地知道自己过去在哪些方面做得比较扎实、比较有效，更要清醒地认识到自己的问题，并具体地谋划一下自己应该从哪些方面来改变自己，破解自己的问题。
相信不少老师都知道提前备课的重要性，开学杂事繁多，一定会挤压教学准备的时间，所以从现在起，最好超前备一到两周的课程。如果是青年教师，还要注意备好开学第一课，争取新学期有一个好的开端。
4.重新认识学生
很多老师会觉得，和孩子们相处了很长的时间，对孩子的性格特征了如指掌。但是孩子们度过了一个漫长的暑假后，或多或少都会产生改变。因此，老师需要花上一些时间，通过电话等方式及时了解孩子的近况，做好积极应对。同时，也应该多思考如何让学生更快乐、更有效地学习。
5.提前与家人做好沟通
新学期，愿所有的美好如期而至，
愿所有的花开不负等待！
不负时代，不负韶华。
期待你们入学后，
以梦为笔，书写你们的美好年华。
最后，铁门一中全体老师恭祝家长朋友工作顺利、身体健康！祝愿全体同学在新的学期里学习进步、征途灿烂！
