收心小妙招
1. 父母的陪伴是最好的收心
希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。
2. 生活状态调整
提前帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯让孩子及时调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。
3. 心理状态调整：循序渐进地增加学习时间
家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。
帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
4. “仪式”，计划新学期
家长可以和孩子一起来个开学前家庭会议，会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦。
接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的暑假作业哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求没？
最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，新学期就要开始了，要回归到学习当中去。
5. 让孩子自己准备新学期的学习用品
让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。
6. 饮食调理，缓解孩子的疲劳感
饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，帮孩子把身体状态调整到最佳，爸爸妈妈不妨试试下面消除疲劳的几种简易方法：科学睡眠：可提前1～2个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后散散步、做做操，给身体一个缓冲期。
适当运动：适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。
7. 多和孩子“闲聊”，陪孩子聊出学习兴趣
家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。
有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望。
8. 引导孩子进入学习状态
开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识。基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。
新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。
9. 帮助孩子远离干扰、内心平静
人在内心平静时才能激发出最大的潜能。内心平静能使人更健康、更迅速地发展和成长。家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。
在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。
10. 了解孩子的偶像，因势利导
很多孩子都有喜爱的偶像明星。孩子追星，大多数家长都不是很赞同，他们担心追星会影响孩子学习。其实，很多明星在工作、学习上都非常努力，也是妥妥的学霸呢！
刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。
各科老师来支招
语文老师：听说读写别落下
1. 听听新闻，尽可能多地积累新闻标题、哲思名句，提高表达能力，丰富人生阅历。
2. 每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。
3. 读书充电。摘抄、打印或粘贴好的语句文段，整理成精美丰富的素材本，以备开学作文使用。
4. 每天坚持写字，一笔一划，认真练习，力求整齐、干净、美观、漂亮、大气。
数学老师：利用暑假，攻坚克难
1. 独立思考学习过程中感兴趣的数学难题，回顾老师扩展的数学知识，在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣，感受数学的魅力。
2. 强化运算能力。培养运算速度、准确度和精细度，要通过强化训练提升运算能力。
3. 认真阅读数学课本。从整体上把握教材内容，仔细揣摩教材字里行间所蕴含的玄机，完成课后练习，争取带着疑问入校，激发入校后的求知欲，尽快地让数学成为你的知心朋友。
英语老师：培养语言习惯，自我提高
1. 积极阅读。内容可以是教材或是课外读物，同时做好读书笔记。
2. 自我检测。翻阅一些简单的练习题。
3. 专题总结。对温故而知新，确保单词的熟练掌握。
4. 早起朗读。出声并大声地朗读。
5. 听英语广播和英文歌曲的习惯。
秋季疾病预防知识普及
学校现将几种常见的秋季传染病预防知识与各位家长一起分享，让我们共同关注做好预防措施，保护孩子的健康。
流行性感冒是一种由流感病毒、副流感病毒等引起的急性呼吸道传染性疾病，具有感染性强、传播速度快等特点，主要通过空气中的飞沫，人与人的接触或与被污染的物品接触发生传播。
主要症状临床表现为突发高热，头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛等。婴幼儿和老人易并发肺部感染。
传播途径以打喷嚏和咳嗽等飞沫传播为主，也可能以气溶胶形式传播。
预防措施1.勤洗手、勤通风，减少前往人群密集场所。2.打喷嚏或咳嗽时，用上臂或纸巾遮住口鼻，其后洗手。3.出现流感样症状时，主动自我隔离，外出公共场所戴口罩。
手足口病
主要症状
患者常表现为疲倦、食欲下降、有低热、身体不适、腹痛等前驱症状。发热1～2天后可在口腔黏膜出现散在疼痛性粟粒大小般的水疱，手、足、臀部等处出现红色小斑丘疹、疱疹。
传播途径
手足口病的传播方式多样，以通过人群密切接触传播为主。
预防措施
1.注意个人卫生，饭前便后洗手。保持屋内空气流通，不去人多处。
2.平时饮食要规律，不吃刺激性食物。
3.让孩子多运动运动，来提高自身的免疫力。
诺如病毒
是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，病程一般为2-3天，是一种自愈性疾病，恢复后无后遗症表现。传染性强，以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。
主要症状
腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。
传播途径
诺如病毒以粪、口为主要传播途径，人在进食被病毒污染的食物和水时，易感染病毒引起发病。直接接触也是导致病毒传播的重要方式，触摸被污染物体后的手再去接触食物，食用后也可能致病。
预防措施
1.饭前便后要洗手。
2.不吃生冷不洁的食物。
3.去公共场所要戴口罩。
4.尽量少去人流量大的场所。
收心是一个循序渐进的过程，家长不应急躁，而要给孩子适应的时间。作息应逐渐调整、娱乐活动应逐步减少、规则意识应逐渐培养，一步一步来，孩子才能慢慢适应。新的学期，愿孩子们都能有一个更好的开始！
编辑：黄辉
一审：袁任林
二审：张洪
终审：罗志文