入园焦虑”是指幼儿被送去幼儿园时，产生的分离焦虑。而分离焦虑，则是指人们在与自己生活中重要的人物分开时，所感受到的负面情绪（失落、孤独、悲伤等），常常用来描述婴幼儿在与主要照料者分开时所表现出的反应。虽然在5、6个月到3岁的婴幼儿中比较常见，但实际上分离焦虑可以发生在任何年龄段。
家长要提前做的工作:
1、提前知道什么是幼儿园
有时间可以带孩子到幼儿园门口转转，可以给孩子看看幼儿园的照片和视频，和他聊聊在幼儿园可能会遇到的，或者已经认识的小伙伴。
2、陪孩子读图画书
有些描述幼儿园生活的图画书，可以激发孩子对幼儿园生活的向往，缓解他们可能对幼儿园产生的抵触情绪，为假期后入幼儿园奠定良好的心理基础。
3、准备孩子喜欢的物品，增加安全感
提前给孩子准备一个他喜欢的物品，比如小玩偶，妈妈们可以这样对孩子说：“在幼儿园午休的时候，可以拿着这个玩偶，就像妈妈陪着你睡觉。”这样也能让孩子有充足的安全感。
4、让孩子学会“独立”
提前与孩子保持可以让他“独立”的距离。在家里，家长可能会代替孩子完成很多事情，但是在入园前，家长应该有意识地鼓励孩子，让他们独立完成自己的事情，比如穿衣服、穿鞋子、自己上厕所等等。
家长一定不要这样做:
很多家长面临孩子返园，自己先焦虑起来，过度担心孩子不适应。孩子一旦被这种情绪感染，会更加抗拒上幼儿园。
有经验的家长在开学之前确实也知道应该做一些预备性的工作，但是具体实施起来有时过犹不及。在正式开学之前，欺骗和恐吓都是不可取的，说“不上幼儿园，妈妈就不要你了”这样的话，只会增加孩子的恐惧感。
面对孩子的哭闹，家长也应该有自己的坚持。要严肃认真地告诉孩子：“上幼儿园，是小朋友应该做的事。”让他们感受到自己的态度，如果孩子一哭，家长就动摇，只会让孩子上幼儿园变得越来越难。
在入园焦虑这件事上，家长们只要用对方法，孩子的不良情绪就会迎刃而解。同时提前跟老师沟通孩子的行为习惯，相信老师，家长做好自身心理建设，调整好心态，给予孩子足够的爱与关注，勇敢放手，才能帮助孩子尽快融入幼儿园的生活，顺利完成新阶段的成长蜕变。