八月已过半，暑期“进度条”告急。开学前的一周是帮助孩子调整状态、收心备学的“黄金时期”，在这个收心的最佳时机，应如何帮助孩子顺利地由“假期模式”切换到“开学模式”，元气满满地启航新学期呢？请收下这份温馨的《开学收心指南》，让我们一起调整状态，携手努力，从容迎接新学期！
家长篇
调整作息
家长要引导孩子按学校的正常作息时间起居，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。注意，调整作息时间要循序渐进，比如，每天都让孩子比前一天早起一些，同时一点点提早晚上入睡时间，直到逐步恢复到学校的作息时间。
和孩子一起，通过整理照片、书籍、车票等方式，回顾假期生活；召开一次假期总结家庭会议，对照孩子的假期计划，盘点读书、旅行、运动等各方面的收获并进行表彰。
做好计划
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个科学合理的家庭学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。比如，家人们共读书，同背诗，齐练字等等，让孩子既感到奋斗有目标和方向，又增强计划性与自信心。
唤起回忆
跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
关注心理
开学前，孩子的心理状态尤为重要。有些孩子可能会因为对开学感到焦虑或恐惧而产生抵触情绪。 可能会焦虑是否换了新老师新同桌新教室新教村。此时，家长应给予孩子足够的关爱和支持，倾听他们的想法和感受，帮助他们缓解压力和焦虑。可以和孩子一起回忆上学期的美好经历，激发他们对校园生活的向往。同时，也要引导孩子积极面对新学期的挑战，鼓励树立信心和勇气，给予阳光能量，开心！
调整作息
开学前要按照学校的作息时间安排饮食起居。开学前三天，不要因为作业“欠账”而“开夜车”。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
学生篇
低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
学会接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，以此进行开学前的热身。
新学期，可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的学期计划。制定目标时，可与父母进行充分的沟通和讨论，确保目标是具体、可衡量的。
美好的暑假时光即将过去，收一收散漫的心，赶快跟着《开学收心指南》做起来，转换成“开学模式”，以更饱满的热情和坚定的步伐向新学期出发！
