尊敬的家长，亲爱的同学们：
秋风有信，美好将至，愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学年。新的学期，新的目标，新的征程，新的希望。
为了让大家顺利返校，尽快适应校园生活，请认真阅读泉河头小学这份开学温馨小提示，让我们一起迎接新学期的到来吧！
家长篇
1.为孩子提供安静的“收心”环境
要按孩子在学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2.跟孩子多聊学校话题
（1）、跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的同伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，检查假期作业，及时查漏补缺，高质量完成作业，开学学校会进行暑假作业检查和评选。
（2）、 循序渐进回归日常状态，做好开学准备。 及时关注班级群，及时接收开学前各种通知。 整理书包、校服、水杯、跳绳等上学必需品。开学前尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
（3）、开学前行为习惯训练早晚各一次：静坐5分钟，训练学生听讲坐姿。站立5分钟，要求五指并拢，手贴裤线。读书10分钟，要求端坐在学习桌前大声朗读或背诵课文内容。
3.鼓励孩子制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心。
4.读懂情绪，加强亲子沟通
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，家长可以多和孩子交流沟通，了解孩子在新学期的学习愿望和要求。和孩子一起，从物质、心理、精神方面做好准备，接纳孩子的情绪，给孩子积极的心理暗示，及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。
此外，也可以和孩子用一场仪式，比如理发、写信、看电影、做一次饭、周围景点打卡等形式，一起和假期做一个告别，让孩子们在心态上做好调整，慢慢进入开学状态！
学生篇
1.调节生物钟
假期里，往往有很多孩子会打乱作息，导致开学后上课无精打采，无法适应校园生活。想要在新学期能有精神饱满的学习和生活状态，调节生活作息十分重要。这段时间，可以做这两件事进行调整。一是缩短手机等娱乐设备的使用时长。二是制定一个与校园生活同步的活动时间表。
2.备齐学习用具
开学前，要购置工具书、文具等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
3.做学业小军师
如果还没有完成作业，要制定一个合理的作业计划，分配每天的任务量，尽量按时完成。记得适时奖励自己，比如完成一项任务，就可以吃点零食。如果作业已经完成，你可以寻找一些下学期的学习资料进行简单预习，让下学期的自己更加从容不迫。
4.转移注意力
多数学生假期以娱乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。
5.接纳自己的情绪
即将开学，有的同学还在留恋暑假无忧无虑的生活，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。以上这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。
9月1日我们就要开学啦，泉河头小学全体老师期待与孩子们在校园里相聚。每一次的出发都是为了抵达更好的远方，遇见更好的自己！新学期、新希望、新启航，让我们一起加油！
