长夏尽，新秋始。
一念秋风起，一念校园情，
万物与夏光，共赴秋实之约，
亲爱的和敏学子们，
新学期，新征程，
愿元气满格，无边热爱！
尊敬的家长，亲爱的同学们：
云天收夏色，木叶动秋生。夏热稍退，秋色渐浓，我们又踏上了新的征程，将在新的起点扬帆起航，迎来充满期待的新学期啦！
为了让大家顺利返校，尽快适应校园生活，请接收这份“时间”锦囊，一起迎接新学期的到来吧！
开学报到时间：
2024年8月30日上午9：30
生活时间：调整作息，规律饮食
有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成。给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。
引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。
注意规律饮食。除了调整生物钟，临近开学，也避免夏季贪凉，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
劳逸时间：减少娱乐，增加学习
学习虽然不是唯一的，但却是最重要的。开学前过度的一周，家长要尽可能把孩子的注意力转移到学习上。逐渐增加每日学习的时间，可以适当地让孩子预习新课，坚持阅读的习惯，让孩子更早进入学习状态。
同时，家长也要创设乐于学习的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上都感受到一种平稳过度的惬意和舒适。
复盘时间：总结复盘，查漏补缺
通过对假期进行总结复盘，孩子会明确目标为更好地进入新学期做准备。
- 对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；
- 总结这个暑假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等。
- 看看这个暑假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么。
预热时间：找寻开学的仪式感
仪式感，让我们拥有爱的感知力，并用心地去感知这个世界。
- 召开一次家庭会议。回顾假期家庭生活的点滴趣事，展望新学期的家庭目标并一起制定家庭计划。
- 列出一份新学期用品清单。罗列新学期所用物品的清单，准备好学习用品和生活用品，完成开学的仪式感。
- 检查个人仪容，剪指甲，修剪头发，保持发型清爽。清洁校服和书包，确保干净整洁。
新的学期，新的气象，期待与大家的重逢！
陪伴时间：理解情绪，积极引导
亲爱的孩子们，面对假期的结束和新学期的来临，你们可能产生不安、紧张、焦虑等情绪，这是正常的。作为家长我们要理解、接纳并鼓励孩子表达情绪。
亲爱的家长朋友们，我们可以和孩子谈心，引导孩子发现自己的优势，以缓解不安与增强自信心。鼓励孩子运用合适的方法宣泄不良情绪，如听音乐、运动、阅读、向信任的人倾诉等。
若发现异常情况，请与班主任、心理老师联系与沟通。
新学期寄语
星辰大海，梦想为舟，
亲爱的和敏学子们，
新的学期，
愿你们携希望与信念，
勇追梦想，勇攀高峰！
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文字：杨粞婷
一审：陈露
二审：马媛
终审：连莲