亲爱的家长朋友们、同学们：
你们好！愉快的暑假就要结束了，我们即将开启新学期的学习生活。为了让孩子们迎接新学期，尽快适应校园生活，这份开学前的“收心攻略”请各位家长和同学一起查收。
一、调整作息，做好“收心”准备
孩子的成长离不开您的悉心陪伴和支持。在开学前的这段时间里，希望您能帮助孩子调整作息时间（早上7：00起床，晚上9：00前睡觉），逐渐恢复规律的学习生活节奏，以更好地适应新学期的学习任务。
二、减少使用电子产品
假期末尾，请家长务必监督孩子，逐渐减少孩子看电视、玩手机的时间，帮助孩子培养兴趣爱好，营造一个收心环境。
三、关注孩子心理健康
1.克服焦虑
有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。当出现这种情绪时，首先要告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
2.积极暗示
当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。
特别提醒，在开学之初，家长应关注孩子的心理健康，与他们多交流，倾听他们对新学期的期待和担忧，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。
四、检查作业整理学习用品
请您和孩子一起检查暑假作业的完成情况，查漏补缺，确保高质量完成。并协助孩子准备好新学期所需的学习用品，努力营造一个良好的开学氛围，进而调动孩子的积极性，让孩子学习更加高效。
五、复习旧知预习新知
复习旧知，巩固基础，让知识在脑海中生根发芽；预习新知，探索未知，让好奇心引领我们前行。这样，学习之路才能越走越宽广，收获满满哦！
六、时刻牢记安全第一
无论是在家中还是外出，都要注意交通安全、饮食安全、用火用电安全等。不私自到危险区域玩耍，提高自我保护意识。
（一）交通安全
1. 遵守交通规则，过马路一定要走斑马线，注意观察交通信号灯，红灯停、绿灯行、黄灯亮了等一等。
2. 行走时要专心，不要边走边玩，更不要在马路上追逐打闹。
3. 未满 12 周岁的儿童，不能骑自行车上路；未满 16 周岁，不能骑电动车上路。
4. 乘坐公共交通工具时，要站稳扶好，不要在车上嬉戏打闹，避免影响他人和自身安全。
5. 乘坐私家车时，要系好安全带，坐在后排位置，不要干扰驾驶员开车。
（二）防溺水安全
1. 不私自或结伴到河边、池塘、水库等危险水域游泳或嬉戏。
2. 如果要游泳，一定要在家长或教练的陪同下，到有安全保障的正规游泳场所。
3.遇到他人溺水时，不要盲目下水营救，要立即呼救或拨打 110 报警电话。
（三）饮食安全
关注孩子的饮食安全。培养孩子良好的饮食习惯，选择新鲜、卫生的食物，不购买“三无”食品和街边小摊食品，防止病从口入。
（四）用火用电安全
不玩火，不玩电，不触摸插座、插头、电线等，以防触电和引发火灾。
（五）网络安全
1. 控制上网时间，避免沉迷网络。
2. 不浏览不健康的网站，不传播不良信息。
3. 注意保护个人隐私，不随意透露自己的姓名、家庭住址、电话号码等信息。
4. 不与网友见面，以防发生危险。
（六）出行安全
1. 外出游玩时要紧跟家长，不要离开家长的视线范围。
2. 不与陌生人交谈，不接受陌生人的礼物，不跟陌生人走，以防被拐骗。
3. 遇到危险时，要保持冷静，及时向周围的大人求助或拨打 110 报警电话。
每一段新的旅程，都是一种成长。每一次扬帆起航，都是跨越新的成长篇章。开学在即，望家长朋友们积极配合，共同帮孩子们平稳开启下学期的学习生活，以最好的状态迎接新学期的到来！
