- 温馨提醒
暑假接近尾声，新学期即将开始，但很多孩子还沉浸在假期自由的生活状态中，难以恢复学习状态。为了让孩子们能顺利地从“暑假模式”转换到“开学模式”，从容而自信地迎接新学期，这些让孩子收心的建议，家长朋友们都需要认真看看，帮助孩子调整好状态，迎战新的学期！
- 调整好作息时间，让自己“动”起来
尽快调整好生物钟，与学校的作息尽量保持一致，按时作息。有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整。所以从现在开始，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律的作息，从而更好地适应接下来的学习生活。
- 整理好实践成果，让自己“优”起来
开学前，我们需要收心调整，将注意力转移到学习上来，查一查哪些实践作业需要完善，及时请教同学和老师。还可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。
- 制定新学期计划，让自己“新”起来
新学期，你有什么新的计划？有计划才能有重点、有目标。因此，提前制订一份新学期的学习计划吧！例如：新学期哪几门功课需要提高？新学期超越的目标是什么？新学期学一门新特长等等。
- 接纳自己的情绪，让自己“悦”起来
即将开学，有的同学还在留恋暑假无忧无虑的生活，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。以上这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。所以当出现以上情绪波动时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的；暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。
家长还要做好这四点
◆ 不搞“急刹车”。凡事都有过程，收心不可能一步到位，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应。
◆ 不搞“一刀切”。不要强行取消孩子的所有娱乐活动，这会让孩子产生抵触、逆反情绪，请尊重孩子的意愿，和孩子共同商量如何收心。
◆ 不搞“填鸭术”。开学前后，孩子会有一段过渡适应期，家长别给孩子制造太大压力，多培养孩子的学习兴趣和学习习惯。
◆ 不搞“放风筝”。无论何时，家长都不能对孩子撒手不管。家长在孩子身上倾注了多少时间和精力，最终都会在孩子身上一一体现出来。
收心是一个循序渐进的过程，需要孩子配合，也需要家长有耐心，不急躁。作息应逐渐调整、娱乐活动应逐步减少、规则意识应逐渐培养，一步一步来，孩子才能慢慢适应。
新学期新期待，希望孩子们能收拾好心情，调整好状态，以全新的面貌迎接新学期，在家长和老师的见证下奋发向上，点亮梦想！
重庆市万州区王牌教育集团清泉小学
2024年8月26日