东坡小学收心指南

        孩子的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。家长要理智对待，不必盲目给孩子加压，也不必提前焦虑，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

      有些孩子面对开学可能会产生紧张情绪，需要家长主动进行疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。

       开学了，孩子还是和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离，面对此类情况，家长要充分与孩子探讨电子产品使用的利与弊，不简单、粗暴地强制阻止，最好是以身作则，为孩子树好榜样。逐渐减少孩子使用电子产品的时间和频率，消除孩子的网络依赖。

        新的学期，在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全等。

   1. 遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。

   2. 未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。

  3. 横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。

  4. 不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。

  5. 乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。

  6. 在上学途中要保管好自己的财物，不要轻易将行李交给陌生人看管，以免丢失。

  7. 告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。

  8. 牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。

        假期里，很多同学的生物钟错乱，开学前必须调整。你可以按学校的作息时间安排饮食起居，开学前一周，不要因为作业欠账而开夜车，影响规律生活的养成。每天早晨起床后，你还可以进行适当的体育锻炼，一日三餐按时吃饭。好的身体状态是奋斗的基础，有利于保证开学后有旺盛的精力。

        从假期状态到学习状态不可能一蹴而就，同学们要注意“循序渐进”，逐渐地、有意识地增加学习时间，一个小时、两个小时、四个小时，甚至更多。要讲究“循序渐进”的方法，切记操之过急。在调整作息时间的基础上调整学习时间，你会慢慢找到学习的感觉。

       你可以对照暑假作业、学习计划等各方面的完成进度、不足之处进行总结和复盘，做到心中有数。一是为了巩固学习成果，加深记忆；二是利用仅剩不多的暑假时间查漏补缺；三是将难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。

       同学们可以通过做积极的心理暗示，让自己对新学期充满期待，如告诉自己开学后能见到要好的同学、朋友，聆听喜欢的老师讲课，学习到有趣有用的知识等；还可以积极自我暗示“我很好”“我行”等以增强自信心，坚信自己有能力面对新学期的挑战。

        规范的仪容仪表不仅代表着良好的行为习惯，更展现着中学生良好的精神面貌。开学前，同学们不妨自查一下自己的仪容仪表，请按要求做到：整洁、大方、朴素、得体，展现出自己阳光、自信、率真、向上的精神气质。

       工欲善其事，必先利其器。大家应该在开学前准备好学习用品，比如笔记本、纠错本、教辅资料、文具等等，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。