暑假就要进入倒计时啦！可是不少孩子却“玩兴正浓”，这让不少家长看在眼里，急在心里：这样下去，开学了可怎么办呀？
如果你家孩子有下列表现中的3个及以上，那就要及时出手啦~
1.作息不规律，爱睡懒觉；
2.做事不积极，“拖延症患者”上线；
3.“沉迷”电子世界，一玩就是几小时；
4.抛弃正餐，零食不离手；
5.依赖性增强，什么都不愿做；
6.没玩够，聊起“新学期”漠不关心。
眼看马上就要开学了，从暑假到新学期，从散漫到自律，如何帮助孩子尽快适应上学节奏？提前收心是关键！
一、和假期体面的告个别
总结复盘
利用一个晚上或者下午的时间，通过和孩子一起整理暑假的照片、旅游票据和看过的书籍等方式，与孩子一起回顾假期生活，和孩子聊聊假期中的收获与遗憾，以此来提醒孩子暑假即将结束，和暑假体面地说再见。及时地“复盘总结”，既给孩子的暑期生活画上一个完美的句号，也给即将开启新学期的孩子打了一针“强心剂”。收心主题是学期前家庭会议的必备议题喔！
二、调整作息
适应从假期到开学的“时差”变化
调整作息时间非常重要。保证充足的睡眠时间，有助于孩子精力充沛地迎接新学期。建议家长制定合理的作息规律，引导孩子早睡早起，确保每天都有充足的休息时间。这样，孩子才能在精力充沛的状态下，全身心地投入到新的学习生活中。提前帮孩子把生物钟和生活节奏从散漫的暑期生活，调整为“开学模式”，营造收心环境。
三、多聊学校话题
激发对新学期的兴趣
家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望。
四、进入学习状态
查缺补漏，温故知新
检查作业是学生的基本职责。切勿因贪玩而拖延，以免影响学业进步。家长应督促孩子按时完成作业，培养其良好的学习习惯。同时，监督孩子完成作业的过程中，可以了解孩子的学习进度和难点，以便及时给予帮助和支持。家长可以检查一下孩子作业的完成情况，引导孩子进入学习状态，另外，也可以避免孩子在开学前一天“恶补”作业。让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识。基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。
五、新学期准备
整装出发
让孩子自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。
六、制定新学期计划
激发对新学期的兴趣
制定计划可以帮助孩子更有方向地去努力。建议家长与孩子一起讨论新学期的目标和计划，让孩子明确自己的努力方向。这样，孩子会有更强的动力去实现自己的目标，同时也能够培养其规划能力和自我管理能力。 家长可以跟孩子一起为新学期制定一份详细的学习计划，可以是周计划、月计划，也可以具体到每天学习什么、每个阶段的学科成绩应该提升到多少，还可以是新学期的班干竞选、新学期的兴趣学习等。这样一来，孩子有了目标，对学习更有掌控感，也就不再抵触开学。建议家长和孩子各自设定目标，相互监督。
七、增强免疫力
调整饮食，适当运动
开学前这段日子，不妨让孩子的饮食上以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。适度运动对孩子的身心健康非常重要。运动能够释放压力，增强体质，让孩子在新的学期中更加健康、快乐地成长。建议家长鼓励孩子参加适当的运动活动，如户外运动、游泳等，以增强孩子的身体素质。
八、父母的陪伴
保持良好的亲子关系
家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。多沟通是与孩子保持良好的关系的关键。家长要关注孩子的内心需求和困惑，了解其学习和生活情况，与孩子共同解决问题。通过真诚的交流，可以增强亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持。父母的陪伴是最好的收心“表白”。
各科老师来支招
语文老师：听说读写别落下
1. 听听新闻，尽可能多地积累新闻标题、哲思名句，提高表达能力，丰富人生阅历。
2. 每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。
3. 读书充电。摘抄、打印或粘贴好的语句文段，整理成精美丰富的素材本，以备开学作文使用。
4. 每天坚持写字，一笔一划，认真练习，力求整齐、干净、美观、漂亮、大气。
数学老师：利用暑假，攻坚克难
1. 独立思考学习过程中感兴趣的数学难题，回顾老师扩展的数学知识，在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣，感受数学的魅力。
2. 强化运算能力。培养运算速度、准确度和精细度，要通过强化训练提升运算能力。
3. 认真阅读数学课本。从整体上把握教材内容，仔细揣摩教材字里行间所蕴含的玄机，完成课后练习，争取带着疑问入校，激发入校后的求知欲，尽快地让数学成为你的知心朋友。
英语老师：培养语言习惯，自我提高
1. 积极阅读。内容可以是教材或是课外读物，同时做好读书笔记。
2. 自我检测。翻阅一些简单的练习题。
3. 专题总结。对温故而知新，确保单词的熟练掌握。
4. 早起朗读。出声并大声地朗读。
5. 听英语广播和英文歌曲的习惯。
家长帮孩子收心时，以下四大雷区注意不要踩：
1.心急
2.强迫
3.苛责
4.打骂
收心固然重要，但对待孩子，请多一份理解和宽容、耐心和爱心。