才感盛夏，忽而已秋，
愉快的时光总是短暂的，
孩子们假期生活即将结束，
新学期马上开始，
作为家长该为孩子们做好哪些准备呢？
怎样才能帮助孩子把心收回来，
远离入园焦虑呢？
一份充满爱的“收心计划”
送给您和小朋友，请查收！
在家期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。
为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜，坚持独立进餐。
家长在假期的最后时光，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。
可以陪孩子玩一些安静的游戏、亲子阅读或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入入园状态。
假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
所以，建议家长在开学前尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
（1）请家长朋友们帮助孩子剪指甲，整洁入园。
（2）穿着舒适易穿脱的服装、运动鞋。
（3）提醒孩子不要带尖锐、危险物品、贵重物品入园。
重新开始集体生活，孩子们可能会感觉有诸多方面的不适应，因此会在情绪上表现出来，对此我们建议如下：
（1）在开学前，家长要时不时地提醒孩子快要开学了。让孩子在潜意识里知道假期生活就要结束了，快乐的幼儿园生活即将恢复正常。
（2）家长表现出积极的情绪，喜欢幼儿园，喜欢幼儿园的老师，这对孩子可以起到积极的影响。
（3）每天和孩子聊一聊幼儿园的老师和小朋友。帮助孩子回忆在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏，老师说非常喜欢他，或者孩子上学期取得进步或获得表扬的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对幼儿园生活和小伙伴友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
心理学家建议说，终止假期也需要仪式。在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个小总结，提醒孩子，新学期开始了。对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情况不可避免，更不需要排斥。
即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急。
一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和班级老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。
焦虑情绪是我们情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，他们是并列存在的。坦然面对，积极调整，一起做好开学准备！
亲爱的孩子们
我们期待相聚的那一刻
在一个明媚的早晨
在熟悉的幼儿园门口
给你一个大大的、久违的拥抱
一起迈向爱你的家
一起迈向新的学期!
