昨天傍晚八点🕗，我和爸爸去南河体育场跑步锻炼身体。这时候，我看见充电桩的展示牌上温度显示是41℃，难怪天气这么热，热的我都快融化了。
我们到了体育场里面，这里人山人海。有的在踢足球⚽️，有的在打篮球🏀，有的在跑步，有的在散步。我和爸爸来的起跑线上，开始跑了起来。
还没跑到一圈，我的头上就冒出了像珍珠大小的汗珠，衣服也湿透了，就像被雨水淋过一样。跑到第二圈的时候，我就已经跑不动了，我很想停下来躺在草坪上舒服地睡觉😴。可是，爸爸鼓励我坚持跑完第三圈。我知道：“世上无难事，只怕有心人。”
最后，我坚持下来了，顺利地跑完了第三圈。我的衣服全部被汗水💦打湿了，我舒服的躺在草坪上休息。
跑步锻炼真的很累，也很热，但我很开心，我要坚持努力做好每一件事情！