最好的遇见是“久别重逢”
最美的等待是“未来可期”
新的一学期如约而至。
同学们，准备好了吗？
我们要开学啦！
时间安排：
一年级新生报到：
2024年8月31日上午8：30
二到六年级到校：
2024年9月1日上午8：00
告别夏日蝉鸣，聆听秋日絮语。愉快的暑期生活已接近尾声，新学期即将到来，同学们又将回到校园，开始崭新的学习生活。为了更好地开启新学期的校园生活，学校为大家送上一份贴心的温馨提醒，请家长们和同学们认真阅读与配合！
致家长
1.提供合适“收心”环境
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来的学习生活。
2.允许拥有适应时间
孩子们从轻松愉快的假日生活进入紧凑的学习生活状态，容易在心理上形成落差而产生不适应现象。所以，家长要允许孩子有短暂的适应过程。可抽出时间和孩子聊天，也可以和孩子一起阅读，感受充实的学习生活，让孩子逐渐接纳自己的情绪，有意识地去调整状态，做好开学的心理准备。
3.回顾假期愉快生活
家长和孩子将假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。一起回顾假期的收获和遗憾，及时总结经验，分析原因，通过“复盘”的形式，及时反思，相信孩子们对新学期会有更加明晰的目标和追求。
4.用心陪伴以身作则
家长希望孩子能快速收心，适应新学期的节奏，首先自己要以身作则。从现在开始，家长就要陪着孩子调整作息，尽量早睡早起，不睡懒觉，少玩手机，多拿书本，和孩子一起阅读，用心陪伴孩子。
家长“四要”
一、调整作息，规律生活。开学前一周，请家长帮助孩子提前适应学校的生活节奏，合理安排学习、娱乐和休息时间，确保充足的睡眠，减少开学初期的“假期综合症”。
二、整理作业，制定计划。引导孩子归类整理各科作业、开学所需物品，与孩子一起合理安排开学前后的学习日程，制定合理的学习计划，与孩子共同营造一个温馨、舒适的学习环境。
三、关注情绪，做好沟通。开学初，孩子可能会出现焦虑、不安等情绪。请家长多关注孩子的情绪变化，与孩子进行良好的沟通，允许孩子宣泄情绪，适当引导孩子通过大声喊叫、放声歌唱、户外运动、聊天、绘画或写日记等方式表达自己的情绪，给予孩子足够的关爱和支持。
四、家校合力，共同参与。请家长与老师保持密切联系，及时沟通孩子情况，共同关注孩子的成长和进步。对于孩子的优点和进步，家长应给予肯定和表扬；对于孩子的不足和缺点，家长应与老师一起探讨解决方案，共同促进孩子的全面发展。
家长“三不要”
一、不要给孩子造成心理压力。家长要避免催促、指责孩子，尽量不要与其它家长谈论孩子的学习成绩，那样会给孩子造成明显的心理压力，造成孩子适应不良、人际关系差、学习动力低等心理问题。
二、不要替孩子承担学习任务。有些家长心疼孩子，看见孩子作业未完成就包揽作业，看着书包挺沉就替他背书包，这不利于孩子独立意识和自理能力的培养，会促使他产生依赖心理。
三、不要把教育责任完全推给学校。家长要摒弃“学习靠学校、生活靠家长”的思想，杜绝不良的生活习惯，创建良好的家庭环境，给孩子树立学习和生活的榜样。
致学生
（一）行动指南
1.调整生物钟，作息有规律
假期自由的生活已经打乱了许多同学的生物钟，马上开学了，为了更好地适应开学后的节奏，在临近开学的这段时间里，同学们可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉。
2.复习旧知识，核清作业单
开学前可以再仔细检查寒假作业，看看是否都已完成，及时查漏补缺。同时，可以利用开学前这段时间温故上学期的知识点，让知识得以衔接。
3.准备新用品，学习有保障
开学前可以对自己的学习用品进行归类整理，列出“返校清单”，包括作业清单、学习用品清单等，做好返校学习需要的各种准备，提升自己对新学期的期待。
4.制定新计划，学习有目标
新的学期，新的希望，每个同学都希望在新学期不一样。开学初，大家可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的学期计划。
5.学会约束自己，减少电子产品的使用时间
在家通过收拾文具用品、书籍等帮助自己进入学习状态。可以主动与同学、老师交流，把注意力慢慢转移到学习上，为返校打好基础。
（二）情绪调适指南
1.合理宣泄
面对开学的焦虑，同学们可以找好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。
2.进行心理暗示
学期之初，同学们不妨给自己这样一个暗示：“新学期就要开始了，太好啦！我可以和同学一起在操场玩耍啦！我又可以学习到新的知识！我又可以上我最爱的（语文、数学、英语、体育、美术、音乐……）课啦……”在这样的积极心理暗示下可以有效增强我们的愉悦感，让我们精神饱满地迈进新学期。
3.做情绪的主人
开学在即，不少同学感到焦虑、紧张等负面情绪。我们可以采用适当的方法缓解紧张的心情。比如尝试腹式呼吸法，蝴蝶拥抱法，给自己做一些积极的心理暗示，多运动、做游戏、听音乐，尝试去和老师、同学、家长分享假期趣事、倾诉心事等都是不错的方法哦
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亲爱的家长朋友们，让我们携手合作，共同为孩子们的成长撑起一片蓝天。愿每一位孩子都能在新学期里收获知识、身心健康成长！