情绪管理在孩子的成长过程中扮演着重要的角色。面对挑战、应对压力、与他人建立联系，都需要良好的情绪管理能力。情绪管理是指通过对自身情绪和他人情绪的认识，培养情绪调节的能力，并由此产生对身心有益的结果。
通过一系列关于情绪的小活动，帮助孩子们学会情绪管理的能力，通过情绪管理，孩子们可以可以识别出不同的情绪，回应感受，并能够有效的控制冲动，在冲动和感到不安时可以冷静或平静下来，采用合理和健康的方式处理情绪。
组织孩子们围成一个圆圈，并播放《幸福拍手歌》。大家一边听一边跟着音乐做相应的动作，一同体验动作是如何表达情绪的。“当我们一起听音乐时，我们会感到快乐，当我们跟着节奏做动作时，有些同学会感到兴奋。快乐、兴奋是一种情绪！
通过举例子的方式，让儿童学会感受自己的情绪，认识到积极或消极情绪都是正常的情绪反应。“有时候，我们还会感受到另外一些我们不喜欢的情绪。例如，在陌生的环境里，我们会感觉到担心和害怕；当失去心爱的东西时，我们会非常悲伤；当做一件不熟悉的事情时，我们会有些紧张。”接下来，《传水杯游戏》进一步地让孩子们体验了紧张、激动、害怕等多样的情绪。
一些孩子们表示在游戏过程中，会有紧张、激动、胆心、兴奋、害怕等不同的情绪。志愿者让孩子们认识到情绪没有好坏，每一种情绪的存在，都有其合理性、必要性。我们不是要抑制或者拒绝某一种情绪，而是要学会管理它，不被它左右。
在活动过程中，孩子们有各种情绪反应。一些孩子可能会有一些消极情绪，如急躁、发火、生气等，这恰恰体现了情绪管理的重要性
带领孩子们进入阻止嫉妒大作战环节。带领人将儿童分成两个小组，给每一组发放几张阻止季度大作战的情景卡，小组根据情景讨论怎样才做才能让自己不嫉妒，并请儿童代表发言。
最后还开展了《情绪管理与调节小游戏》。例如，在生气的时候，如果是自由的环境下，可以选择哭一场、出去走一走或者运动发泄；在安静环境下，可以选择深呼吸、在心里默念数字等方法。志愿者让孩子们明白情绪是可以被控制的，指导儿童用积极向上的调节方法让自己冷静下来，比如使用今天学习到的方法。我们鼓励儿童在日常生活中识别自己的情绪，并运用学到的管理情绪的方法，缓解自己的负面情绪。使儿童养成良好的管理情绪的意识与习惯。