亲爱的家长朋友们：
时光荏苒，日月如梭。暑假生活即将结束，为了以元气满满、朝气蓬勃的精神面貌迎接新学期的到来，保证孩子以最佳状态投入到新学期的生活中，在此温馨提醒各位家长，帮助孩子做好假期返校准备。
温馨提示——暑假收心，开学安心
生活准备
1.科学调整作息。根据学校的作息时间，从今天开始调整自己的生物钟，按时吃三餐，早睡早起，做适当的户外运动，适应开学后“时差”的变化。
2.准备学习用品。列出新学期的学习用品清单并进行整理。
3.远离电子产品。过度依赖电子产品对我们造成的影响不可低估。因此，从现在开始我们应该控制使用电子产品的时间和频率，“远离”电子产品。
心理准备
1.克服焦虑情绪。有些学生在开学前可能会感到焦虑。当这种情绪出现时，第一步就是将负面情绪“正常化”，告诉自己恐惧是正常的。适度的焦虑和紧张可以帮助我们保持一定的兴奋程度，提高注意力和反应速度，以及学习的积极性。尝试接受这种情绪，顺其自然，专注于你现在需要做的事情。
2.积极心理暗示。如果感到紧张、烦躁等情绪，也可以在接受情绪后鼓励自己多想一些积极的事情，比如见到老师和同学、参加丰富的校园活动、在学校享受美好时光等。并通过类似的积极心理暗示让自己进入新学期。
学习准备
1.整理假期作业。根据假期开始时的学习计划和阅读计划进行分类、复习和填空。
2.制定学期计划。新学期开始了，学生可以根据自己的实际情况，考虑新学期详细可行的计划，包括学习目标、个性发展、兴趣和专业等，他们还可以邀请家长来讨论。
安全温馨提示
无论是在家中还是外出，都要注意交通安全、防溺水安全、饮食安全、用火用电安全等。不私自到危险区域玩耍，提高自我保护意识。
（一）交通安全
1. 遵守交通规则，过马路一定要走斑马线，注意观察交通信号灯，红灯停、绿灯行、黄灯亮了等一等。
2. 行走时要专心，不要边走边玩，更不要在马路上追逐打闹。
3. 未满 16 周岁，不能骑电动车上路。 如乘坐电动自行车时，要佩戴安全头盔。
（二）防溺水安全
1. 不私自或结伴到河边、池塘、水库等危险水域游泳或嬉戏。
2. 如果要游泳，一定要在家长或教练的陪同下，到有安全保障的正规游泳场所。
3.遇到他人溺水时，不要盲目下水营救，要立即呼救或拨打 110 报警电话。
（三）饮食安全
关注孩子的饮食安全。培养孩子良好的饮食习惯，选择新鲜、卫生的食物，不购买“三无”食品和街边小摊食品，防止病从口入。
（四）用火用电安全
不玩火，不玩电，不触摸插座、插头、电线等，以防触电和引发火灾。
开学在即，望家长朋友们积极配合，共同帮孩子们平稳开启下学期的学习生活，以最好的状态迎接新学期的到来！