繁华慢退,
金秋留韵，
正是不负韶光时，
让我们调整心态，
准备迎接新学期吧！
新学期入学温馨提示
尊敬的家长们亲爱的同学们：
随着夏日的热烈渐渐淡去，我们迎来了满载希望与梦想的2024年秋季学期。在这个金风送爽的季节里，让我们一同回顾假期的美好，展望新学期的无限可能，并携手为孩子们的心灵成长撑起一片温暖的天空。
一、假期回顾：珍藏每一份欢笑与成长
过去的假期，是孩子们自由翱翔的时光。无论是与家人共度的温馨时光，还是独自探索的小小冒险，每一刻都充满了成长的足迹。或许你们学会了新技能，阅读了有趣的故事，或是与大自然来了一场亲密接触。这些宝贵的经历，如同璀璨的星辰，照亮了孩子们的心灵世界。请记得，将这些美好珍藏心底，成为新学期前行的动力。
二、新学期展望：
梦想启航，未来可期
新学期，是新的起点，也是梦想再次启航的时刻。孩子们将踏入更加广阔的知识海洋，遇见更多志同道合的朋友，共同探索未知的世界。我们期待每一位同学都能以饱满的热情、坚定的信念，迎接每一个挑战，享受每一次成功。请相信，只要勇于尝试，坚持不懈，你们定能在学习的道路上绽放属于自己的光彩。
三、开学适应小贴士：
给孩子的建议
1.调整作息：
假期混乱的作息，会影响开学后的状态，导致上课时精神萎靡不振，做作业时经常打瞌睡。调整作息，就是要回归正常的生活状态。第一，要做到早睡早起：晚上少看电视，少玩手机，到十点左右熄灯睡觉，第二天按照7点起床，提前适应开学的作息。第二，要做到饮食清淡：少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。
2.设定目标：
计划、定目标，可以帮助自己明确方向，更好地进入学习状态。但是要注意，计划一定要有可操作性。第一，要整理成书面形式。将计划整理成一份文档，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。第二，要保证严格执行。定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。
3.情绪管理：
遇到困难和挑战时，学会深呼吸、积极寻求帮助，多与爸爸妈妈、同学、老师进行沟通，保持乐观的心态。要开学了，不管是未完成的假期作业还是马上要结束的假期状态，同学们或多或少有些焦虑。可以告诉自己开学会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度。还能运用积极心理暗示，增强愉悦感，这样就更容易精神饱满地迈进新学期。
四、开学适应小贴士：
给家长的建议
1.情感支持：孩子的心智发展尚未成熟，不仅容易受到外界客观变化的影响，同时家长的情绪转变也会导致孩子的心理状态出现相应的变化。因此，在开学前，引导孩子学会情绪调节是做好孩子心理疏导的重点。当孩子感到紧张、焦虑、担忧的时候，家长首先应当接纳孩子的情绪，认真倾听孩子的情绪表述。比如和孩子开展一场“情绪家庭会”，每个人都可以表达自己内心的情绪感受，分享自己的观点。其次，给予孩子爱的心理加持，帮助孩子觉察、认识自己的情绪体验，明确情绪带给自己的感受。比如引导孩子绘画自己的“情绪漫画”，将自己内心的抽象情绪体验转化为具象的画面场景。最后，帮助孩子学会调节情绪，掌握调适不良情绪的方法与技巧，让自己成为情绪的主人。比如，与孩子一起开展有趣的家庭游戏活动，转移孩子的注意力，帮助孩子顺利度过自己的情绪危机。家长的用心保护与暗示，是孩子“收心”最好的指明灯。
2.查漏补缺：提醒孩子检查回顾作业的完成情况，及时查漏补缺和帮助孩子更好地进入学习状态。同时，家长可以与孩子一起制定一份详实具有可操作性的学习计划，帮助孩子树立自信心，增强成就感。也可以帮助孩子提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
3.开学准备：好的开始是成功的一半，仪式感是对生活的重视，想让孩子尽快找到学习状态，那么就要给孩子一种仪式感——和孩子一起准备开学用品，比如，买新的书包、笔袋、文件袋等等。这会给孩子带来一种感觉：开学了，这是一个新的开始，我要开始一段全新的学习了。
4.家校合作：即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长要积极的引导孩子回到学校的正常学习生活中来，另一方面要主动多和孩子的老师进行沟通。让家庭和学校有效地建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”带来的负面影响。
亲爱的孩子们，我们期待清风徐来的早晨，在熟悉的上横中心小学门口，我们相互给予热情的问候、温暖的微笑！此时、此刻，老师们已准备就绪！只等你们的归来！
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