2024年8月25日是第八次全国残疾预防日，活动主题是：预防疾病致残，共享健康生活。
- 致残原因有哪些？
遗传和发育因素
环境和行为因素
伤害与疾病因素
这三类因素交叉作用，造成残疾。
- 什么是残疾预防？
残疾预防是指在了解致残原因的基础上，积极采取各种有效措施、途径，防止、控制或延迟残疾的发生。
- 怎样预防疾病致残？
预防疾病致残是一项系统工程，需要我们在日常生活中采取一系列有效的措施。以下是根据最新的研究和实践总结出的预防疾病致残的方法：
1. 提高免疫力，防止感染性疾病
锻炼身体，加强营养，预防接种，提高人群的免疫力，免受传染病的侵袭。注意个人和环境卫生，及时接种疫苗，预防传染性疾病。遵守公共卫生规定，如勤洗手、戴口罩等，以减少疾病传播。
2. 合理膳食，均衡营养
保持健康的饮食习惯，如少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。避免超重与肥胖，保持适宜的体重。
3. 坚持适量运动
坚持有氧运动，注重吃动平衡。避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展和放松练习。
4. 改善生活习惯
不吸烟，少喝酒，远离二手烟。
保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。
5. 定期体检，及时发现和治疗疾病
定期进行体检，及早发现潜在的健康问题。对已有的疾病进行规范治疗，避免病情恶化。
6. 加强心理健康
保持心情愉悦，有心理问题及时寻求专业人员帮助。学会压力管理和情绪调节，避免因心理问题导致的身体健康问题。
7. 预防视力和听力损伤
爱护视力、保护听力，避免视力和听力损伤。定期进行视力和听力检查，及时发现并纠正问题。
8. 保护生态环境，避免环境污染损害健康
关注居住和工作环境的污染情况，采取措施减少污染对人体的危害。支持和参与环境保护活动，共同维护良好的生态环境。
通过上述方法，我们可以有效地预防疾病致残，提高生活质量。需要注意的是，预防措施应根据个人实际情况和生活环境进行调整，并且要坚持不懈地实施。
