暑期即将结束，开学在即，学生应该如何快速调整状态，以饱满的精神迎接新学期呢？请你查收这份开学收心指南，它将帮助你元气满满地回归校园！
学生篇——做收心主动践行者
1.调整作息，唤醒活力
在临近开学的这段时间里，同学们需要调整自己的生理状态，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“开学模式”，大家可以制订一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，这样有利于更好地适应开学后的学习生活，确保开学后能拥有饱满的精神状态。
2.查漏补缺，温故知新
对照暑假各科作业清单，整理收集各项作业，查漏补缺；合理安排时间复习旧知识，唤醒大脑里储存的记忆；同时为了尽快适应新学期的学习节奏，可以提前预习下学期的新知识，利用老师提供的资源完成预习。
3.结合实际，制订计划
制订学习计划、树立目标可以帮助我们明确方向，消除盲目感，也能更好地进入学习状态。计划要切实可行，不能高不可攀，让自己逐渐找到适合的学习节奏。
4.罗列清单，积极准备
工欲善其事，必先利其器。开学前，不妨来一次仪式感满满的购物吧——必要的工具书、教辅资料，好用趁手又好看的笔、本子等文具，通过备齐学习、生活物品的方式，从心理上告诉自己准备开学了。此外，还可以提前将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
家长篇——做好孩子的收心榜样
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。为此，“收心”工作应从家长做起。家长们要给予孩子正向积极的“收心”氛围。
收心策略1：掌握时间点
暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
收心策略2：以状态调整为主
包括：生活状态的调整，让学生们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食;心理状态的调整，帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
收心策略3：收心落实到知识学习上
不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。
收心策略4：讨论新学期打算
可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。
教师篇——收拾心情，助力新学期
老师是主导学生收心的关键角色，开学期间的教育方法得当与否，很可能直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。老师们可以从以下几个方面进行收心教育：
01以身作则率“收心”
暑假结束，不仅是学生，不少老师也觉得难以进入教学节奏。开学前，包括开学第一周调整好作息时间很关键。坚持早睡早起，把假期紊乱的生物钟调整过来，开学后才能较快地进入工作状态，愉快而顺利地开展自己的教学工作。
02提醒作业助“收心”
开学前夕可能是一些学生“恶补”暑假作业的最后时段。老师们可以在班级群发布温馨提醒，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前的时间，及时查漏补缺，高质量完成作业，也从另一个角度提醒学生——准备开学了，该收心啦。
03准备好开学第一课
良好的开端是成功的一半，开学第一堂课非常重要，讲什么内容呢？可以和一个假期没见的学生讲一讲新学期、新学年、新学段的特点，以便于学生尽快适应新生活，如果一些老师带了新班级，应该做一个简单的自我介绍，以便于师生和谐相处。
新学期，新开始
老师、家长、孩子一起行动起来在新的起点快乐启航吧！
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编辑：毕春昉
一审：蔡幸娟
二审：孔毅桢
终审：冼洪辉