随着暑假渐近尾声，相信很多朋友大概已经在阳光下享受了一个假期的休闲和快乐。返程路上一看，不仅收获了快乐，还收获了变黑的皮肤。你可能忍不住要问了:晒黑、晒伤怎么办？有没有什么办法能在晒伤后对我们的肌肤进行急救，甚至做到“一键还原”呢？
什么是日晒伤？
日晒伤，又称日光性皮炎、日光水肿或日晒红斑，是由过量紫外线（主要为中波紫外线，UVB，波长280~320 nm）照射皮肤后导致的皮肤急性光毒性反应，表现为红斑、肿胀、水疱、脱屑及色素沉着，伴有疼痛和/或瘙痒症状。
遇到这些情况后
首先应当严格防晒
防止紫外线继续伤害皮肤
另外
抓住暴晒后的72小时黄金修复期
24小时内镇静舒缓
当皮肤出现灼热感时，应停止接受阳光直射，及时为皮肤降温，可以用毛巾沾湿凉水或用毛巾包裹冰块对皮肤进行冷敷10到15分钟，也可喷上矿泉保湿喷雾快速降温。
48小时内修护保湿
晒后要坚持修复受损伤的皮肤屏障，有针对性地进行修护保湿。可以使用高度保湿的产品（如保湿精华等）涂抹全脸或者身上其他被阳光晒伤的地方，促进角质层屏障的修复；也可以提高成分和功效都较为单一的保湿补水面膜的使用频率，起到加强保湿的作用。同时可以选择一些含神经酰胺、B5类成分的产品加强屏障的修复。
72小时内对抗黑色素沉积
美白的黄金时间是从晒后72小时开始的。当皮肤基本趋于稳定时，选择一些刺激性小的，比如含有VC、烟酰胺、氨甲环酸的精华，抑制黑色素的形成，防止色素沉着。同时，继续严格防晒，出门一定要擦防晒产品、撑防紫外线伞和穿戴防晒衣物，通过全方位的美白保养，让皮肤尽快恢复白皙。
温馨提示
中度至重度的晒伤，特别是出现水泡、破裂或出血的情况，应尽快就医，以获取专业医生的建议和治疗。
终极利器——医美修复
1.水光针
可以选择抗炎修复类型水光，是在基础的水光里增加了修复成分的功能性水光，可以改善皮肤炎症和敏感，修复皮肤屏障功能。还可以选择美白类水光，添加美白药剂(常见有传明酸、VC等成分)的水光，美白药物成分高效进入皮肤阻断黑色素的合成。
2.光子嫩肤
光子嫩肤可以凝固封闭扩张的血管，使炎症消退，泛红改善，可以促进皮肤的新陈代谢，加速黑色素的代谢和排出，从而达到美白、嫩肤的效果。
3.刷酸
果酸焕肤、水杨酸焕肤为代表，酸类剥脱角质激活细胞代谢能力，更新表皮促进黑色素排出，从而变白。果酸焕肤适合油痘肌，晒后修复，改善色素沉着，并且有一定的抗炎效果。
温馨提示
晒后不宜即刻做医美项目。建议2-4周后开始光子或激光的治疗。晒后面部色斑出现或加重，请至专科医生处面诊，明确色斑的性质、种类和分期，接受科学的治疗方案。
晒后修复三大误区
误区一 : 直接冰敷
晒后皮肤又红又热，如果直接冰敷，刺激太大，不但改善不了晒伤，反而容易使皮肤进入过敏状态。
误区二 : 热水洗脸
晒后皮肤脆弱，用热水直接洗脸会让毛细血管扩张、充血，脸上易出现红血丝、晒斑。
误区三 : 直接敷美白面膜
晒后皮肤脆弱主要以修复补水为主，直接敷美白面膜很少会起作用，还会刺激处于敏感期的肌肤，加重肌肤的负担。
晒后紧急修复，不如提前防晒
ABC防晒原则
防晒方式首选A
在A、B不能满足防晒需求时
采用C补足
A-Avoid：避开紫外线
避免在紫外线最强的时段（通常是上午10点到下午4点）长时间直接暴露在阳光下。如果必须外出，应选择阴凉处活动或采取遮挡措施。
B-Block：物理遮挡
首选衣帽、遮阳伞等硬防晒，尽量减少被晒到；
C-Cream：防晒霜
选择防晒霜产品时要看SPF值和PA值。SPF值以数字表示紫外线照射不致伤害肌肤的一个时间范围，PA以“+”个数表示产品防御长波紫外线的能力。
温馨提示
医美整形因人而异
不可盲目跟风
要选择正规的医疗机构和专业医生
谨遵医嘱
做好术后护理
专家介绍
地址：武汉市皮肤病防治院后湖院区三楼医疗美容整形科
出诊时间：8：30—17：00 节假日不休
武