亲爱的家长朋友们、同学们：
大家好！愉快的暑假就要结束了，距离开学的日子越来越近，我们即将回到久违熟悉的教室，重启被暂停的课堂生活。为了让孩子们顺利返校，尽快适应校园生活，这份开学前的“收心攻略”请各位家长和同学一起查收哦！
一、 调整作息时间
开学收心第一步，让孩子和晚上不睡、早上不起说拜拜。从现在开始，规划好每天的时间，改变假期相对自由散漫的学习和生活习惯。可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，规律饮食，减少电子产品的使用时间，从而更好地适应开学后的学习生活。比如把孩子早上起床和晚上入睡的时间逐渐提前，从5分钟到10分钟再到15分钟，以此类推，直到与上学时的作息时间保持一致。
二、调整生活状态
告别散漫，回归常态，同学们要在开学前与不健康的生活方式告别。调整电子产品使用时间，过度使用电子产品会让我们“深陷泥潭”。同学们可以与家人商定使用时间，在开学前逐步降低使用频率。如平日每天使用1小时，明天起每天减少30分钟的使用，这种方式比“一刀切”更容易适应。也可以尝试利用户外活动或阅读等方式替代电子产品的使用。
三、完善假期作业
检查各科作业是否完成，对假期的知识进行全面清理、查缺补漏；对薄弱科目进行知识梳理复习。及时查缺补漏，避免开学之前“挑灯夜战“。
四、制定学习目标
凡事预则立，不预则废。返校生活即将开始，大家可以结合自身情况，为新学期树立合理的学习目标，并以此制定学习计划，既可以降低盲目感，也可以使学习生活更有控制感和成就感。
五、备齐学习用具
开学前，要准备好各科学习所需的文具、工具书等。提前备好水杯、抹布等生活用品。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
六、调整自己的情绪
开学将近，有的同学还陶醉在暑假无忧无虑的生活之中，可能会出现学习效率不高，情绪低落、焦虑等现象，这些情绪都是正常的。我们要学会理解它们，接纳它们。面对这些情绪，我们可以每天给自己一点积极的心理暗示，让自己的心情愉悦起来。
七、警惕收心误区
1.等开学了孩子就不会这么懒散。一些孩子上课懒散，不愿意按时作息，不愿意认真完成作业，表面看是假期懈怠造成的，根源其实是长期养成的学习习惯、思维观念导致的。了解了这一点就会明白，孩子不是到了学校就会自然改变，关键还是在于平时就要培养起良好的习惯。
2.老师比我更会教育孩子。有的家长会说：“我不是老师，不懂教育。收心太麻烦了，老师比我更懂教育，等开学了老师一教，孩子自然就有状态了。”其实，孩子的成绩，除了靠老师教、自己努力，家长日常的监督与潜移默化的榜样作用也是影响孩子成绩的重要因素。
3.“紧箍咒式收心”。“马上就要开学啦，你还有这心思看闲书、打游戏，还不赶紧把功课预习一下！”……这些话家长从早到晚说得口干舌燥，但往往收效甚微，还可能引发孩子的抵触情绪。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地说教，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
4.“断崖式收心”。喜欢打的游戏、最爱的篮球、最喜欢的动画片、还没读完的漫画书和小说……一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅不能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。
收心是一个循序渐进的过程，家长不应急躁，而要给孩子适应的时间。作息应逐渐调整、娱乐活动应逐步减少、规则意识应逐渐培养，一步一步来，孩子才能慢慢适应。新的学期，愿孩子们都能有一个更好的开始！
开学，是一场对师生和家长共同的心理考验，为了打好这场“心理战”，我们需要提前行动，精准施策。让我们收拾好心情，迎接新学期，在初秋的校园再聚！
大鹏一日腾风起，扶摇直上九万里。同学们，新学期，让我们一起加油！
