“幼”见开学季
“收心”有攻略
有一种爱叫做
“放手”
亲爱的爸爸妈妈们，离宝贝开学的时间已经进入倒计时了，在些许期待和小小的兴奋中，您是否和宝贝一起做好入园准备了呢？
还未到入园日，有些宝贝便开始严重的分离焦虑表现：“我不要去上幼儿园”、“我要和爸爸妈妈一直在一起”、“妈妈别把我送去幼儿园好不好”……
这份“入园焦虑全攻略”请您收好，将会带给家长们一些好的建议，帮助孩子更好的适应集体生活，让我们一起加油吧！
认识分离焦虑
分离焦虑又被称为离别焦虑。简单说，就是宝宝要离开熟悉的家人，离开熟悉的环境，到一个完全陌生的环境里，接受完全陌生人的人的照顾。
这种突然的转变会让宝宝没有安全感、焦虑、不高兴，并且通过哭闹的方式表达出来。
分离焦虑是一种很正常的心理现象，每个宝宝都有这个阶段和过程，不过因为宝宝性格不同，适应的快慢也不同。
分离焦虑的表现形式
①拒绝上学
毫无理由的害怕去上学，想尽办法待在家中。
②哭闹不止
哭闹是小朋友最直接表达反对的方式，他用哭闹表示自己不愿离开熟悉的环境，不愿意到一个完全陌生的地方去。
③赖床不起
有的小朋友会拒绝起床，想尽办法不去幼儿园。
④容易生病
情绪上的焦虑也会反映到生理上，小朋友因为分离焦虑而不安，抵抗力下降，很容易生病，如感冒 发烧 肚子疼等。
⑤不吃、不喝、不玩、不睡
到了幼儿园之后，为了表达自己的反抗情绪，有一些小朋友会选择用这些方式来反抗：
午餐时间不愿意吃饭，喝水时间拒绝喝水，老师组织的游戏不愿意参加，中午该午睡了也不睡觉。
宝宝的分离情绪表现有很多种，毕竟每个小朋友的性格都不一样，他们选择的表达方式也不太一样
作为家长，我们要对宝宝有信心，相信宝宝一定会克服这段时间的焦虑，正常的人物集体生活，当然啦，我们也需要给宝宝提供一些帮助呢！
如何缓解分离焦虑
入园焦虑对于初次迈出家庭的宝宝而言很正常。但爸爸妈妈能否在家里给予孩子正确的指导，则是影响孩子入园焦虑时间长短的关键。
那么，怎么缓解孩子的入园焦虑？爸爸妈妈可以做好以下几点：
分离前
了解孩子的想法，引起共鸣
送孩子入园前，家长可以提前尝试和孩子进行谈话，提前了解孩子焦虑的想法，为后续的安抚做好充足的准备。
家长不要一味的告诉他幼儿园有多好玩，老师有多亲切……这些并不能引起孩子的共鸣。不妨这样说：
妈妈知道上幼儿园不容易，爸爸妈妈不在你的身边，你感觉什么都不一样了，对不对？
这样说是告诉孩子，爸爸妈妈是理解他的，我们也知道上幼儿园是多么的不容易。这可以让孩子得到情感上的共鸣，也更容易向爸爸妈妈吐露心声。等到知道了孩子的想法，我们才可以用更进一步的方式去解决孩子的问题。
分离时
充分接纳，坚定离开
充分接纳孩子的情绪反应
与爸爸妈妈分离，对孩子而言本来就是消极的体验，难免会有伤心、难过的情绪，哭闹只是孩子发泄情绪的一种方式。对此，爸爸妈妈充分理解，保持平静，完全接受，孩子也会更快平静。
建立分离前的仪式感
在分离前与孩子进行“特别的行为”建立分离前的仪式感。用拥抱 亲吻 ，小游戏小约定或者小秘密来与宝宝告别，并约定相聚的时间，既时明确告知宝宝分离的是一种方式，让宝宝做好准备，也让宝宝体会到分离不代表爸爸妈妈不爱你。
需要注意的是，家长要用孩子能理解的事件动作来描述离开和回来的时间。例如吃午饭睡午觉，让孩子对与“妈妈重逢”有一个大致的掌控和预期，例如：宝宝跟老师进教室吧，妈妈要去工作了，等宝宝睡醒午觉，吃了美味的下午茶，和小朋友们玩一会，就能见到妈妈啦！
坚定离开
分离仪式后家长请坚定离开，不因为孩子的哭闹改变策略。这也让宝宝既体会到爸爸妈妈的爱，也能明白，哭闹没有用，去幼儿园和爸爸妈妈分开是必须的事。避免把哭闹作为可以改变父母策略的一种手段。
归来后
做好安抚，正面引导
开学第一天，在孩子的哭闹，家长的牵挂、老师的忙碌中度过了，经过了一天的幼儿园集体生活，孩子们也许会有些新奇、也许会感到陌生，但请作为家长的您在接到孩子后给他一个鼓励的拥抱，用肯定的语气告诉他：宝贝，你今天的表现真棒！你已经可以成为一个小大人可以自己照顾自己了，爸爸妈妈为你感到骄傲！
避免“不停问”，做到“耐心听”
爸爸妈妈都会好奇孩子在幼儿园的一天生活，但是如果宝宝不想说，而爸爸妈妈仍然不停地追问，反而更容易激发孩子的排斥情绪。爸爸妈妈要尽量避免“不停问”，如果宝宝主动提起幼儿园的事情，尝试做到“耐心听”
入园的第一周是孩子非常关键的适应期。一般来说，只要度过了这段时间，大部分孩子就已经适应幼儿园的生活了。但有小部分家庭，在孩子哭闹的情况下，一直安慰，迟迟不肯离开。其实家长适当的安慰一下就可以走了，老师有能力把孩子哄好。
出于心疼孩子，便想送入园几天，在家休息一天，给孩子调理调理……如此这般，孩子会调动全身智慧让这个意愿继续得逞。最终，孩子和家人在入园时，会陷入反复的紧张和哭闹中，更加难以融入集体生活中。
幼儿园会着力营造气氛，放松孩子的心情，吸引孩子回园。
如果父母和幼儿园配合得当，一般只需要一个星期或更短的时间，孩子的焦虑情绪会自然消失哦。
相信在幼儿园和家长的一致努力和配合下，小朋友们都能顺利度过入园关键期，早早适应幼儿园的集体生活！