亲爱的中、大班的家长们，首先祝贺孩子们升班啦！孩子们的暑假生活就要结束了，现整理了7个“收心计划”，可帮助孩子远离“开学焦虑”及快速回归到幼儿园的学习生活。
中班大班开学入园时间：
2024年9月2日
1、恢复饮食习惯
暑假期间面对各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂…因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要提前“一周”恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
2、恢复作息时间
家长在家，提前“一周”按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间，可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
3、培养孩子自理能力
假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
4、做心理暗示
家长需提前“一周”提醒孩子要开学了，让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。
5、回忆园内快乐时光
在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等等。这些积极向上的“正能量”，会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
6、寻求家园合作
即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通。让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。
7、用仪式结束假期
孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学可能就焦虑发愁，怎么办呢？对于孩子的焦虑情绪要表示理解不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。建议：心理学家建议说，终止假期也需要仪式。比如，在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个总结，提醒孩子，新学期开始了。
新学期，新起点。
每一种期待都与爱有关，
愿所有的美好如期而至，
期待宝贝们返园！
同在蓝天下🌤️和孩子👦🏻👧🏻共同成长，东进华都幼儿园给孩子家🏡一般的感觉。
家里有萌宝👶🏻的宝爸宝妈们，你们准备好了吗？
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