盛夏未完，遇见美好!
马上又有一群活泼可爱的孩子们解锁新身份，
带着对爸爸妈妈的眷恋和对新环境的期待走进幼儿园。
美好的幼儿园生活即将开始，
宝贝们步入幼儿园也许有点小期待和小兴奋，但可能也会有点小担心......
那如何减少爸爸妈妈和宝贝的焦虑，
让宝贝快速适应幼儿园生活，“你好，幼儿园”系列推送中
让我们了解一下新生入园一营养膳食“小秘籍”吧!
亲爱的家长:
您的孩子是否有挑食偏食或吞咽咀嚼困难等吃饭方面的问题，这样的情况或多或少会增加孩子的入园不适感，影响他们的入园情绪，造成一定的心理负担。
如何减少饮食上的消极因素，让宝贝们尽快适应幼儿园集体生活，缩短入园后的适应期呢?
提供丰富多样的食材
提供食材
吃自己喜欢吃的食物是孩子的天性，如果家长一味地满足孩子的这种天性，就很有可能养成孩子挑食的坏习惯，在家中可以为孩子准备各种各样、种类丰富的食材，鼓励孩子多多尝试各种食物。
锻炼咀嚼吞咽能力
多加锻炼
咀嚼吞咽能力在孩子饮食方面特别重要，如果孩子嘴里包满了饭菜，就会导致很难咀嚼和吞咽，在家中鼓励孩子多多咀嚼，及时吞咽。平时可以经常准备叶类和根茎类蔬菜、玉米棒等大块稍硬、粗纤维含量丰富、需要咀嚼的食物，以此来锻炼孩子的牙齿咀嚼能力。
营造良好的进餐环境
进食环境
进食环境良好的进食环境能够帮助孩子放松身心，促进食欲。在做饭的过程中，可以让孩子参与准备工作，既能带孩子认识各种食物，了解食物性状的改变，还能在劳动后获得成就感。
开饭前，可以邀请孩子一起摆放餐具，让进餐具有仪式感，不要边吃饭边看电视，可以播放轻松愉悦的背景音乐，营造舒适良好的进餐环境。
鼓励幼儿自主进餐
自主进餐
如果宝贝在家里经常被喂，久而久之他们就不愿意自己动手吃饭了。家长要给孩子充分的信任和锻炼的机会，鼓励孩子去试着自己吃饭，不用过分担心会把饭菜洒的到处都是，我们可以在一旁指导哦。
合理安排进餐时间
进餐时间
在进餐十多分钟以后，是消化酶活性的最佳时刻，有利于肠胃对摄入的营养素进行吸收。在幼儿园，进餐时间一般为30~40分钟，家长在家也可按照这个时间安排孩子的进餐时间。
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食物在肚子里的旅程
《肚子里有个火车站》
茱莉娅吃饭的时候吃得太多、太快，所以她的肚子里出事了!饭菜一大块一大块地掉进肚子火车站里，堆得像小山一样高。这可害惨了肚子里的小精灵们，他们冒着被砸晕的危险拼命干活，想把这些食物统统装上火车，送到弯弯曲曲的隧道里去。
可是没想到，还有更大的暴风雪在等着他们。小精灵们被激怒了，他们游行示威、罢工抗议。肚子火车站里一片混乱。茱莉娅生病了，她开始喝热水，用热水袋暖肚子，肚子里的火车站渐渐恢复了正常，茱莉娅的肚子不疼了。
对于刚刚入园的孩子来说
养成良好的饮食习惯
摄取充足均衡的营养保障生长发育的同时
增强抗病能力非常重要
期待孩子们能尽快适应幼儿园里的生活
体能、智能得到全面发展
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图文编辑：马顺星
初审：安睿
终审：赖若欢
