【附中学子这样过暑假】——忻州师范学院附属（外国语）中学初9班沈奕达2024年暑期实践活动展示

指导老师，班主任：郭青

运动的好处和重要性体现在多个方面，从身体健康到心理健康，运动都发挥着至关重要的作用。以下是一些主要的好处：增强心肺功能：通过有氧运动，可以增强心肺功能，提高肺活量，从而增加身体的供氧能力，减少疲劳。‌提高代谢率：运动可以提高代谢率，帮助身体更有效地使用能量，减少脂肪堆积，保持健康的体重。‌增强免疫力：运动可以增强免疫系统的功能，减少生病的风险。‌预防慢性病：运动有助于预防心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。‌

夏花记载着童年，
暑假让心情开花。
7月伊始，
夏天变得越来越浓烈，
在声声蝉鸣中，
欣喜漫长的暑假，
也掀开了她美好的帷幔。
跑在风里，是热爱生活的开始，假期让我们一起动起来，享受运动，一起见证运动带来的奇迹。