告别夏花绚烂，走进秋叶静美。愉快而充实的暑假即将结束,我们又将迎来一个崭新的学年。新学期，新征程，新希望，为了让同学们能尽快适应校园生活，我们特别准备了一份开学前的温馨小提示，请大家一起来认真阅读吧！
学生篇
一、生活准备
1.调整节奏，科学作息。根据上学作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当参加户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。
2.准备好学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，及时添置本学期使用的学习用品，并整理好上学所需的物品。
3.适度“隔离”电子产品。过度依赖电子产品对学生的影响不容小觑，很多同学开学后上课无精打采，想着“打游戏”，会对学习产生极大的影响，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率。
二、心理准备
1.克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们提高注意力，增强学习的积极性。我们要试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
2.积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁时，可以想一想美好的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
三、学习准备
1.查漏补缺，整理假期作业。认真检查各科假期作业的完成情况，并对照假期初制定的暑期学习生活计划，进行归类整理查漏补缺，未完的作业要及时补上。
2.聚焦学习，制定学期计划。“凡事预则立，不预则废”。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期的学习计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等，也可以请家长一起探讨。
家长篇
一、调整状态，规范作息
返校在即，家长要督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学模式。其次还要注意孩子的饮食健康，一日三餐合理安排，坚持体育锻炼，提高身体素质。
二、营造环境，回顾总结
开学前和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成，通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，及时总结经验或分析原因。
三、检查作业，查漏补缺
建议家长督促孩子把假期作业再检查一遍，进行分门别类的整理和排查，查看是否有作业还没有完成，及时查漏补缺。
四、共同讨论，合理计划
家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心。家长也可以制定自己的家庭计划和学习计划，购买历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，让孩子充分感受家庭的学习氛围。
五、鼓励分享、培养能力
鼓励孩子开学后与同学、老师互相分享假期见闻，相互关心、相互表达彼此的想念和对新学期的期待，这样不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子人际交往的能力。
温馨提示：
1.禁止带小刀，剪刀，等尖锐物品，如果需要带剪刀，务必选择孩子专用的圆头带剪刀套样式。
2.学生的学习用品和生活用品都尽量贴上姓名贴，防止丢失，方便认领。
3.玩具、手机、电话手表等电子产品严禁带到学校。
END
撰稿：孙济云
审稿：梁涛
桥东区姚家庄小学