假期总是过得飞快
转眼间
暑假余额已经不足
临近开学
亲爱的同学们
大家是否也有以下表现？
↓↓↓
和电视难舍难分
和电脑藕断丝连
和手机形影不离
情绪低落，兴致不高
……
心理学研究表明，当人们经历较长假期或休闲时光后，一旦马上进入工作、学习状态，会在心理和行为层面，出现一时难以适应的情况，需要调整过渡，才能找到学习和工作的节奏，这是正常的适应性过程。因此，为了让孩子们能顺利地，从“暑假模式”转换到“开学模式”，从容而自信地迎接新学期，剩下的时间里要开始收心，为新学期做准备啦！开学“收心”教育至关重要！这份暑假收心指南请查收。
收心指南
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。因此，“收心”工作应从家长做起，以身作则，当好孩子的榜样，同时，要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。
1.提供 “收心”氛围
开学前，要让孩子们按学校的正常作息时间起居，督促孩子早睡早起，按时午睡，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。比如，上午8-11点是学校的上课时间，就不要让孩子过分沉迷于游戏娱乐，最好静下心来读读书、做做题。时间一长，孩子的“玩心”自然就收回来了。
2.检查作业情况
提醒孩子检查作业的完成情况。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前两晚，挑灯夜战，草草应付。因此，建议家长和孩子提前检查作业完成情况，及早查漏补缺，高质量完成作业。检查作业的过程，也能给予孩子建立“学习状态”的心理暗示。
3.回顾假期生活
家长和孩子可以一起把假期生活回顾一遍，对照假期计划，梳理哪些已经完成，哪些尚未完成，一起分享下收获和遗憾，及时总结经验或分析原因。在分享交流的过程中，及时给予孩子正向引导，可以增进亲子情感，同时帮助孩子成长。
4.调动积极情绪
经过暑假的休息，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，家长要理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的支持和帮助。家长可以趁着周末和孩子一起做做运动、逛逛公园或在家看看纪录片等。这样有助于孩子恢复平日规范、周末放松的张弛有度的状态。
5.制定学习计划
暑假结束前，家长可以与孩子共同拟定新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“模式转换”工作。比如把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划。新学期计划一旦确立好了，就要保证严格执行。家长可以和孩子定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善，争取实现最终目标。
新学期，新气象
一切都是崭新的
一切都那么生机勃勃
让我们赶快跟着指南做起来
转换成“开学模式”
向梦想进发吧！
长丰中学170班班主任
