当夏天的炎热逐渐褪去，旷达的初秋便华丽登场。我们即将迎来二十四节气中的“处暑”节气。
节气由来
处暑即为出暑，是炎热离开的意思。它是二十四节气中的第十四个节气，在每年公历8月23日。处暑表示炎热的暑天结束，此时的三伏已经接近尾声，白天热，早晚比较凉，昼夜温差比较大。处暑的到来象征着即将进入秋季，大部分地区林果和农作物陆续进入成熟期，农民加紧采摘，进行水稻施肥。
节气习俗
出游迎秋
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
处暑养生
秋天，秋高气爽，适合户外运动。可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。但要多注意滋脾补筋。因为秋天筋容易克本，而肝是主筋的。所以，在运动的时候要注意不要剧烈，做好准备活动，避免伤筋。
饮食
随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等食物。
当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。
绘处暑
处暑三候
处暑一候：鹰乃祭鸟。
老鹰开始大量捕猎鸟类，并把捕到的猎物摆放在地上，如同陈列祭祀。“鹰感受到微弱的阴气，老鹰开始教幼鹰学习飞行捕猎的技巧了，鹰始鸷。处暑时，秋天的肃杀阴气渐盛，鹰的捕猎技能进入实战，开始猎鸟了。
处暑二候：天地始肃。
天地倏然变得安静了下来”大自然随着时间的变化逐渐安静，昭示着人们也应该要随着节气收敛自身的生气，准备过冬。
处暑三候：禾乃登。
小米、小麦、高粱、水稻、黄米、大豆等农作物成熟。”对传统社会而言，五谷丰登意味着风调雨顺，国泰民安。
二十四节气各有特色，通过处暑一系列有趣的活动，不仅让孩子们了解了处暑的来历和习俗，同时也丰富了美好的假期生活，让我们一起感受大自然带给我们的处暑节气，迎接秋天的到来吧！
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