2024年7月6日-7月21日由马田街道党工委、办事处主办，石家社区党委、石家社区居委会、石家社区工作站承办，星象孚熙（深圳）传媒有限责任公司协办的石家社区民生微实事凝新聚力共创石家民心圈--青少年跳绳活动正在火热进行中。
活动开展跳绳指导课活动2个班；1班和2班每班20人，每班15节课，共30节课。跳绳指导课活动内容包括并脚跳、手部、脚部正确动作分解无绳训炼及动作练习，核心力量高抬腿、手脚灵话等，速度通发力训练；并脚跳训练，双脚交换跳训练，跳手部、脚部无绳训练，核心力量高抬腿、手腕灵活等，速度爆发力训练；开合跳，弓步跳，并脚跳，双脚交换跳，核心力量高抬腿，手腕灵活等，力度爆发力训练。
活动最后将为1班和2班各开展1场跳绳比赛活动，以展示学习成果。通过开展形式多样、内容丰富的科学健身跳绳活动，提升居民青少年身体素质，提高肺活量，提高视力，增强抗压力，锻炼不服输的精神。
丰富的科学健身跳绳活动，普及社区整体的跳绳水平提升青少年身体素质，建立青少年的锻炼意识，提高身体速度、力量、柔韧、灵敏和协调性，更重要的是跳绳强心和促进青少年儿童的骨骼发育，混合了运动性和艺术性的花样跳绳运动更能启发人们无限的想象力，开阔人的思维。
青少年跳绳活动不仅是为了丰富孩子们的暑期生活，更是为了倡导健康的生活方式和社区共建精神。我们期待通过这一活动，将石家社区打造成为一个充满活力和关爱的大家庭。此次活动得到了社区居民和相关机构的大力支持，将为石家社区带来一场欢乐和健康的体育盛会。届时，欢迎社区内外的青少年及其家长积极参与，共同见证青少年跳绳活动的精彩时刻。