八月的阳光逐渐柔和，悠长的暑假也悄然步入尾声。在享受了满满一夏的欢乐与自由后，也即将迎来新学期的挑战与期待。此刻，不仅是为新学期的学业做准备，更是心理层面的一次重要调整，一份心理调适指南，希望能够帮助学生和家长们更好地度过接下来的假期，迎接新的学期。
尊敬的家长、亲爱的同学们:
新学期伊始，如何从悠闲的假期模式成功切换至专注的学习状态，是一件具有挑战和压力的事情。下面为大家精心梳理了一份“暑假收心”攻略，助力大家自信满满地迈向新学期。
调整作息时间
从现在开始，父母要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。让孩子慢慢适应开学的节奏。
检查假期作业
开学前，家长要督促孩子认真检查暑期作业，确保没有遗漏。也可以利用这段时间对孩子进行查漏补缺，针对薄弱环节进行巩固和提高。这样既能保证孩子顺利通过开学检查，又能为新学期的学习打下坚实的基础。
温故而知新
学生首先要按照要求完成假期作业，作业完成后，可以复习旧知识，如复习上学期学过的英语单词、语文古诗、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆；提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，能够做到“温故而知新”，这不但能够加深学习的印象，而且能为以后的学习打下基础，极大地提高学习效率。
制定新学期计划
家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，提前做规划和打算。作为家长也不妨制定自己的家庭计划，和孩子一起阅读，让孩子感受到家庭的学习氛围。
做好个人清洁
开学前，请在家人的陪同下进行理发。男生不留长发，不剪特殊发型；女生不烫发、染发；所有学生刘海不过眉毛。手部、脖子没有污渍，指甲短而干净。
开学前，将自己的饰品留在家里，学生以自然大方为美，不需要佩戴耳钉、项链、首饰等多余物品进校。
开学前，书包、红领巾、校服等物品要清洁干净。开学时，统一身着秋季校服，佩戴红领巾。以干净整洁自信的精神面貌来迎接新的学期。
准备开学物品
三带三不带：
带生活日用品（消毒湿巾，纸巾，水杯）；
带学习用具；
带假期作业；
不带电话手表、手机等电子产品；
不带零食饮料；
不带与学习无关的物品（如玩具、锋利物品、打火机等）。
调整心态
对于开学，有人欢喜有人愁。有些同学对新学期充满了期待，也有同学存在抗拒的心理，这都是正常的。父母要及时关注孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。
接送有规律
家长接送孩子要规范停车，确保交通畅通，学生行走安全，下车后家长把孩子送到校门口的两侧排队入校即可，学生排队入校要有序文明，家长掌握孩子上放学的时间，不要早到校也不要漏接孩子。
开展安全教育
严防溺水篇
●教育孩子始终做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
●严禁孩子去水库、河流、湖泊、池塘等野外水域玩耍。孩子外出时，家长要做到“四知道”：知去向、知内容、知同伴、知归时。
交通安全篇
●教育孩子遵守交通规则，靠右行走；过马路遵守信号灯，走斑马线，远离车辆盲区。
●未满12周岁严禁骑自行车上路，未满16周岁严禁骑电动自行车上路，骑乘电动车都必须正确佩戴安全头盔。
●乘坐公共交通工具时，在指定地点候车，有序上下车，乘车时系好安全带，不将身体任何部分伸出车窗外。
●私家车出行前请先检查车辆情况，孩子坐在后排座位。
校园安全篇
孩子返校在即，这些校内安全知识，请提前教给孩子。
●不携带刀具等危险物品进入校园，在学校或学校周围遇到可疑人员及时向老师或学校保安报告。
●与同学友好相处，不打架斗殴，不欺负他人。
●不购买“三无”食品，不买街头无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物。
●课间文明玩耍，不追逐，不打闹，以免误伤自己或同学。
●有序上下楼梯，不推挤，不抢行，不去攀爬楼梯护栏，避免发生摔伤和踩踏等意外。
●禁止携带火柴、打火机等易燃易爆物品进入校园，禁止在校内焚烧物品。
●主动远离“烟卡”、“萝卜刀”等游戏，自觉做到不收集、不攀比、不玩耍。
新学期新气象，
同学们，快快行动起来吧！
让我们一起校园重逢。
遇见最美的自己！
迎接新的挑战吧！
